Tamponi ir menstruāciju produkti, kas paredzēti menstruālo asiņu uzsūkšanai, pirms tās iziet no maksts. Pareiza tampona ievietošana ir viens no labākajiem veidiem, kā novērst tampona noplūdi. Tāpat sievietei ir svarīgi izvēlēties savām vajadzībām atbilstošu tamponu. Piemēram, tamponi, kas paredzēti vieglam periodam, var izplūst smagā periodā. Regulāra tamponu maiņa var arī novērst to noplūdi.
Pareiza tampona ievietošana parasti tiek uzskatīta par galveno, lai novērstu noplūdi. Pirms tampona ievietošanas sievietēm vispirms rūpīgi jānomazgā rokas, lai novērstu baktēriju iekļūšanu maksts. Turklāt tampons nekad nedrīkst pieskarties nekam, pirms tas ir ievietots makstī. Tamponi ir pieejami ar aplikatoriem vai bez tiem, un daudzas sievietes dod priekšroku tiem, kam ir aplikatori, jo tos ir vieglāk un netīrāk ievietot.
Pareizi ievietojot tamponu, lai novērstu noplūdi, sievietei vispirms ir ērti sēdēt vai stāvēt. Stāvēšana ar paceltu vienu kāju un pēda balstās uz vannu vai tualeti ir populāra pozīcija tampona ievietošanai. Tomēr dažām sievietēm var būt ērtāk sēdēt ar izplestām kājām vai tupus.
Tampona aplikators sastāv no divām kartona vai plastmasas caurulēm, un viena nedaudz maza caurule ir ievietota lielākās. Tas jātur ar īkšķi un rādītājpirkstu pie aplikatora vidus, kur saskaras abas caurules. Šajā aplikatora daļā parasti ir seklas birzis. Ievietojot tamponu, uzgalis jānovieto maksts atverē, kas ir vērsts uz muguras lejasdaļu. Stīgas galam jābūt vērstam prom no ķermeņa.
Pēc tam tamponu var ievietot makstī. Neliels ūdens bāzes lubrikanta daudzums var nedaudz atvieglot šo uzdevumu. Sieviete var pārtraukt tampona ievietošanu, kad viņas pirksti tikai pieskaras maksts ārpusei. Mazāko cauruli pēc tam var iestumt lielākajā caurulē. Tas palīdzēs nospiest tamponu pareizā stāvoklī dziļāk maksts daļā.
Pēc tampona ievietošanas aplikators ir jānoņem un jāizmet. Tampona auklai jābūt vienīgajai redzamajai tampona daļai. Kad tampons ir ievietots pareizi, sieviete parasti to nejutīs. Ja tas vispār ir jūtams, tas ir jāizņem un jāievieto jauns tampons.
Tamponi var būt paredzēti, lai absorbētu mazu vai lielu šķidruma daudzumu. Ja sievietes plūsma ir smaga, viņai vajadzētu izvēlēties tamponu, kas paredzēts liela daudzuma šķidruma uzsūkšanai. Tamponi, kas paredzēti, lai absorbētu tikai nelielu šķidruma daudzumu, var izraisīt menstruālo asiņu pārvietošanos apkārt tamponam, izraisot tampona noplūdi. Biksīšu ieliktni var valkāt arī intensīvas plūsmas dienās, lai palīdzētu novērst nekārtību tampona noplūdes gadījumā.
Tamponi arī regulāri jāmaina, lai novērstu tampona noplūdi. Lielākajai daļai sieviešu ir ieteicams mainīt tamponus ik pēc četrām līdz astoņām stundām. Sieviete parasti var pateikt, kad viņas tampons ir jāmaina, vienkārši pieskaroties tam. Lai nomainītu tamponu, vispirms ir jānoņem vecais, viegli pavelkot aiz auklas.