Pret meticilīnu rezistentais Staphylococcus aureus (MRSA) ir potenciāli nāvējoša infekcija, ko izraisa baktērijas, kas rezistentas pret lielāko daļu antibiotiku. Par laimi, ir veidi, kā ierobežot MRSA infekciju izplatību. Tie ietver biežu roku mazgāšanu; izvairoties no dvieļu un citu personīgo priekšmetu koplietošanas; un aizsargāt brūces. Ja nodarbojies ar sportu, dušā pēc spēlēm; sporta apģērba mazgāšana starp lietošanas reizēm; un apavu valkāšana ģērbtuvēs un dušas apavu valkāšana kopienas dušās var palīdzēt. Ja jums ir brūce, pat ja tā šķiet maznozīmīga, jūs varat arī labi mazgāt palagus un dvieļus karstā ūdenī ar balinātāju.
Viens no labākajiem veidiem, kā ierobežot MRSA izplatību, ir arī vienkāršākais: roku mazgāšana. Pareiza roku mazgāšana var ne tikai palīdzēt novērst MRSA attīstību, bet arī novērst tās izplatīšanos citiem. Lai pareizi nomazgātu rokas, parasti ir jāizmanto ziepes un tekoša ūdens. Daudzi eksperti iesaka nomazgāt rokas vismaz 15 sekundes, pirms noskalot ziepes un izmantot papīra dvieli, lai tās nosusinātu. Roku dezinfekcijas līdzeklis, kas satur spirtu, var būt nākamā labākā lieta, ja nav pieejamas ziepes un ūdens.
Ir svarīgi arī aizsargāt savas brūces, mēģinot ierobežot MRSA izplatību. Parasti griezumi un čūlas jāpārklāj ar steriliem pārsējiem. Tas var palīdzēt novērst infekciju izraisošo baktēriju iekļūšanu tajās. Turklāt ir iespējams, ka šķidrumi, kas izplūst no inficētas čūlas, var palīdzēt MRSA izplatīties. To var novērst, turot to aizsegtu.
MRSA izplatības ierobežošana ietver arī personīgo priekšmetu tīrību un saglabāšanu sev. Bieža dvieļu un gultas veļas mazgāšana var palīdzēt novērst tās izplatīšanos, īpaši, ja jums ir iekaisis, griezums vai nobrāzums. Varat tos mazgāt, izmantojot karstu ūdeni un balinātāju, un pēc tam tos izžāvēt karstā žāvētājā. Ir svarīgi ne tikai uzturēt šīs lietas tīras, bet arī izvairīties no personisku priekšmetu, piemēram, dvieļu, koplietošanas; ķemmes un sukas; apģērbu un apavus.
Ja piedalāties sporta aktivitātēs, varat ierobežot MRSA izplatību, mazgājoties dušā pēc katras spēles vai treniņa. Varat arī labi valkāt kāda veida apavus gan ģērbtuvē, gan ģērbtuves dušā. Daudzi veselības eksperti brīdina arī nelietot kopīgu sporta aprīkojumu. Turklāt sporta formas vai cita apģērba mazgāšana pēc katras valkāšanas reizes var arī palīdzēt novērst šīs infekcijas izplatīšanos.