Ir daudz paņēmienu, kā uzlabot koncentrēšanos sportā, un katras metodes efektivitāte dažādiem sportistiem dažādos apstākļos būs atšķirīga. Daudzi eksperti iesaka dzīvot tā, lai līdz minimumam samazinātu personīgos traucējumus tieši pirms sporta pasākumiem, lai prāts varētu vieglāk koncentrēties. Daži sportisti ir rūpīgi izveidojuši fiziskās rutīnas, kuras viņi iziet, piemēram, treniņu šūpoles, kuras veic golfa spēlētāji, un tās bieži ir īpaši izstrādātas, lai uzlabotu koncentrēšanos sportā. Daži treneri arī iesaka sportistam iemācīties kontrolēt savu domu gājienu, lai izvairītos no jebkāda negatīvisma, un daudzi eksperti mudina sportistus koncentrēties uz tūlītēju fizisko situāciju, vienlaikus izvairoties no jebkādām bažām pēc šī brīža.
Vispārīgi runājot, koncentrēšanās sportā gandrīz vienmēr ir svarīga, taču dažos sporta pasākumos ir mazāk kļūdu nekā citos. Piemēram, gan golfs, gan beisbols ir sporta veidi, kuros ļoti mazas fiziskas neatbilstības kustībās var būtiski ietekmēt sniegumu. Abu sporta veidu sportistiem var būt nepieciešama milzīga koncentrēšanās, lai pārliecinātos, ka viņi nemaz īpaši nemaina kustības, un jebkura garīga uzmanības novēršana var izraisīt pilnīgu sabrukumu.
Speciālisti norāda, ka viena no spēcīgākajām metodēm, kā uzlabot koncentrēšanos sportā, ir fiziskās rutīnas veidošana. Piemēram, kad beisbola spēlētāji trenējas šūpolēs vai metēji izkāpj no pilskalna starp laukumiem, viņi bieži pārdomā un koncentrējas uz nākamo darbību, kas jāveic. Šāda veida rutīnas ir redzamas visos sporta veidos, un tās bieži tiek veiktas īpaši ar mērķi sašaurināt uzmanību, koncentrēties un sagatavot ķermeni sniegumam.
Viena no problēmām, kas bieži var radīt grūtības ar koncentrēšanos sportā, ir tad, kad sportisti pārāk daudz koncentrējas uz uzvarām un zaudējumiem. Parasti sportisti var veikt labākus rezultātus, ja viņi nedaudz vairāk koncentrējas uz to, ko viņi cenšas darīt fiziski, un viņiem var būt daudz grūtību koncentrēties, ja viņi kļūst nervozi par gala rezultātu. Faktiski lielākā daļa domu, kas sportiskā snieguma laikā izraisa intensīvas emocijas, var novērst uzmanību, un tas var ietvert jebkādas personiskas problēmas, kas varētu novirzīt sportista domas no viņa uzdevuma.
Lai izvairītos no personīgiem traucējumiem, daži sportisti pirms uzstāšanās pilnībā maina savu mājas dzīvi. Piemēram, daži bokseri pamet ģimeni un, gatavojoties mačam, norobežojas treniņnometnē. Citi sportisti var mainīt veidu, kā viņi ēd vai guļ, izraisot notikumu, un daudzi atsakās no jebkādām ārējām problēmām, kas varētu novērst uzmanību.