Lai izvēlētos labākās ūdens aerobikas nodarbības, vispirms jāizlemj, vai vēlaties nodarbības seklā vai dziļā ūdenī. Daudzi cilvēki sāk ar sekla ūdens aerobikas nodarbībām, pēdām pieskaroties baseina grīdai, pirms sāk treniņu dziļajā galā, izmantojot pludiņus, lai palīdzētu noturēties taisni. Ja jūs jau jūtaties ērti ūdenī, nepieskaroties dibenam, iespējams, vēlēsities sākt ar dziļūdens aerobikas nodarbībām. Ja uzzināsit dažādus ūdens aerobikas nodarbību laikus un veidus peldbaseinos jūsu reģionā, varat labāk izvēlēties sev piemērotāko, kas atbilst arī jūsu grafikam.
Ja jūs nekad neesat apmeklējis ūdens aerobikas nodarbību, meklējiet nodarbības ar apzīmējumu “iesācējs”. Ja esat vecāks, iespējams, vēlēsities apmeklēt ūdens aerobikas nodarbības kopā ar citiem jūsu vecuma cilvēkiem. Lielākajā daļā kopienu centru ūdens aerobika ir paredzēta tikai senioriem. Ja esat vecāks, iespējams, vēlēsities apmeklēt sesijas ar draugu, kuram arī ir bērni. Jums būs jāatrod ūdens aerobikas nodarbības kopienas centra baseinā ar bērnu pieskatīšanas pakalpojumiem. Bērni var piedalīties sporta zālē, amatniecībā un citās aktivitātēs kopā ar uzraudzītu citu bērnu grupu, kamēr jūs abi apmeklējat ūdens aerobikas nodarbības.
Salīdziniet jūsu reģionā pieejamo ūdens nodarbību izmaksas un veidus. Iespējams, vēlēsities apsvērt iespēju ērti nokļūt peldvietā un no tās, kā arī sīkāku informāciju, kas jums var būt svarīga, piemēram, mūziku. Ne visās ūdens aerobikas nodarbībās sesiju laikā tiek atskaņota mūzika, tāpēc, ja vēlaties to darīt, pirms reģistrēšanās vislabāk ir piezvanīt uz peldēšanas iestādi. Salīdzinot nodarbību izmaksas, apsveriet savu transportu uz un no nodarbībām, kā arī jebkuru aprīkojumu, kas jums var būt jāiegādājas, piemēram, rokas svari vai pludiņi dziļūdens aerobikai.
Atcerieties, ka, vingrojot ūdenī, jūs varat nejust muskuļu sasprindzinājumu, sāpes vai pat nogurumu locītavu amortizācijas dēļ. Tomēr, izkāpjot no ūdens, jūs varat sajust pārmērīgas fiziskās aktivitātes sekas. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties jūsu prasmju līmenim atbilstošas ūdens aerobikas nodarbības. Pārliecinieties, ka izvēlētajās nodarbībās ir iekļauti iesildīšanās un atvēsināšanās vingrinājumi, lai palīdzētu izvairīties no muskuļu sāpēm vai traumām. Iespējams, jums būs jāsāk ūdens aerobikas nodarbības, mazāk paceļot rokas un kājas treniņu laikā, pēc tam pakāpeniski palielinot intensitāti, veicot vairāk nodarbību.