Apsverot dažādus cinka piedevas, ir jāņem vērā vairāki faktori. Tas ir saistīts ar uztura bagātinātāju lietošanas iemesliem. Cits ir saistīts ar devu, kas jums jālieto. Lai izvēlētos savai situācijai piemērotāko cinka piedevu, jums būs jāņem vērā abi šie faktori, kā arī jāatceras daži pamata fakti par cinka darbību jūsu organismā.
Lai gan daži cilvēki lieto cinka piedevas vispārēju veselības apsvērumu dēļ, citiem ir nepieciešams papildu cinks kāda veida veselības problēmu dēļ. Problēma var būt īslaicīga, piemēram, alkohola pārmērīgas lietošanas dēļ tiek veikta detoksikācija. Citiem šis uztura bagātinātājs ir nepieciešams pastāvīgu slimību, piemēram, 2. tipa cukura diabēta, Dauna sindroma vai pastāvīga stresa un trauksmes gadījumā. Zinot, kāpēc vēlaties papildu cinku, ir svarīgi, lai palīdzētu jums izvēlēties vislabāko cinka piedevu jūsu vajadzībām.
Līdztekus zināšanai, kāpēc vēlaties lietot papildu cinku, ir arī svarīgi lietot uztura bagātinātāju, kas atbilst jūsu un primārās aprūpes ārsta dozēšanas diapazonam, un tas ir jūsu interesēs. Daudzos gadījumos ir piemērota deva, kas ir tuvu ieteicamajam cinka dienas daudzumam, ko noteikušas nacionālās veselības aģentūras jūsu mītnes valstī. Cilvēkiem, kuri izmanto papildu cinku kā līdzekli īslaicīgu vai ilgstošu slimību apkarošanai, parasti ir nepieciešamas lielākas devas. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var palīdzēt jums izvēlēties labāko cinka piedevu ar pareizo devu, ļaujot gūt maksimālu labumu no jūsu pūlēm.
Ir arī jautājums par cinka piedevas uzņemšanu. Ja jums ir grūtības norīt kapsulas vai tabletes, iespējams, vēlēsities apsvērt šķidruma piedevu. Šī pieeja ir ļoti noderīga arī gadījumos, kad ir nepieciešams ļaut cinkam ātri iekļūt jūsu sistēmā. Lai gan daudzi cilvēki nedomā to ņemt vērā, izvēloties cinka piedevu, šis viens faktors var būtiski mainīt ikvienu, kam ir grūtības norīt lielākas tabletes.
Izvēloties savām vajadzībām labāko cinka piedevu, apsveriet iespēju iegādāties atsevišķu piedevu, nevis multivitamīnu, kas satur cinku. Lai gan starp veselības aprūpes speciālistiem nav vienprātības, daži uzskata, ka cinka efektivitāte tiek samazināta, ja to lieto šādā veidā. Ja vēlaties gūt maksimālu labumu no cinka piedevām, papildiniet tos ar citiem atsevišķiem uztura bagātinātājiem, piemēram, kalciju, mangānu, dzelzi un varu, rūpējoties par to, lai katru no tiem lietotu sabalansētu daudzumu, ko ieteicis ārsts. Tāpat kā ar jebkuru veselības aprūpes produktu, vienmēr informējiet savu ārstu, ja rodas nepatīkamas blakusparādības, jo tās var liecināt par negatīvu mijiedarbību starp jūsu uztura bagātinātājiem un jebkādām recepšu zālēm, kuras pašlaik lietojat.