Labākās gaismas terapijas lampas izvēle var būt atkarīga no tādiem faktoriem kā, kur to izmantosit, cik bieži tā tiks izmantota un iemesls, kāpēc tā ir nepieciešama. Gaismas terapijas lampām ir dažādi izmēri un lūmena jauda, tāpēc jums piemērotākā iekārta var būt atkarīga no tā, vai tā tiks izmantota mājās, birojā vai ceļojumos. Šīm lampām ir arī dažādas funkcijas, no kurām dažas var būt ļoti noderīgas, ja tās tiks izmantotas ikdienā. Ja mēģināt tikt galā ar sezonāliem afektīviem traucējumiem (VAD) vai līdzīgiem stāvokļiem, iespējams, vēlēsities izvēlēties gaismas terapijas lampu, kas efektīvi simulē pilna spektra saules gaismu. Citos apstākļos var izmantot lampas, kas piedāvā dažādus viļņu garumus.
Viens no plaši izplatītajiem gaismas terapijas veidiem ir VAD pārvaldība. Šis stāvoklis var izpausties gaismas kvalitātes maiņas rezultātā ziemas mēnešos, tāpēc gaismas terapijas lampa var būt efektīva ārstēšana. Šim nolūkam labākās lampas parasti piedāvā pilnu spektru, kas simulē saules gaismu. Iespējams, vēlēsities meklēt tādu, kas bloķē ultravioletās (UV) spektra daļas, jo tām var būt negatīva fizioloģiska ietekme.
Dažas lampas un gaismas kastes piedāvā funkciju, kas katru rītu tos ieslēgs noteiktā laikā. Citi izmanto šo funkciju, lēnām palielinot spilgtumu, lai imitētu dabisku saullēktu. Tie var būt noderīgi arī tad, ja mēģināt ārstēt noteiktus miega traucējumus.
Ja katru rītu izmantosit savu gaismas terapijas lampu, ir vēlamas automātiskās taimera funkcijas. Mazāka pārnēsājama ierīce var būt labāka izvēle, ja plānojat izmantot gaismas terapiju darbā vai ceļā. Dažām no šīm lampām joprojām būs intensitātes iestatījumi, iebūvēti pulksteņi un modinātāji.
Citos apstākļos var būt nepieciešamas dažāda veida gaismas terapijas lampas. Dažiem ādas stāvokļiem, piemēram, psoriāzei un ekzēmai, var būt noderīga gaismas terapija, un tiem būs nepieciešama noteikta veida lampa. Ultravioletais starojums šajās lampās var nomākt imūnsistēmas reakcijas, kas bieži vien ir šo apstākļu cēlonis. Šis ir viens no gadījumiem, kad gaismas terapijas lampa, kas izstaro šauru UV starojuma joslu, būtu jūsu labākā izvēle. Gaismas diožu (LED) lampas, kas nodrošina redzamu violetu gaismu ar noteiktu viļņa garumu, var būt noderīgas arī pūtītes ārstēšanā.
Sarkanās gaismas terapiju var izmantot dažādiem mērķiem, piemēram, sāpju mazināšanai, asinsrites uzlabošanai un sinusa slimību ārstēšanai. Šādos gadījumos var izmantot arī gaismas terapiju, izmantojot zemas intensitātes lāzerus. Veselības aprūpes speciālisti parasti veic šāda veida gaismas terapiju.