Grūtniecības jogas DVD izvēle ir diezgan vienkāršs process, kad topošā māmiņa ņem vērā savu fiziskās sagatavotības līmeni, to, cik tālu viņa ir iestājusies grūtniecība, un dažādās DVD diskā pieejamās funkcijas. Katram faktoram ir izšķiroša nozīme, lai atrastu labāko grūtniecības jogas DVD, ko topošā māmiņa izmantos atkal un atkal. Labākie grūtniecības jogas DVD satur dažādus vingrinājumus katram grūtniecības trimestrim. Tas mudina māti izmēģināt kustības, kas viņai un viņas mazulim dos vislielāko labumu katrā attīstības posmā.
Grūtniecības joga, kas pazīstama arī kā pirmsdzemdību joga, ir galvenais, lai saglabātu gan mātes, gan bērna veselību. Vingrojumi un diēta ir svarīga grūtniecības fiziskās sagatavotības sastāvdaļa, un joga var nodrošināt efektīvu, taču zemas ietekmes treniņu topošajām māmiņām. Ja sievietei ir problēmas ar jogas stiepšanos, viņa var tos pārveidot, lai tie būtu ērtāki un mazāk noslogotu savu ķermeni. Pat viegls treniņš sniedz labumu veselībai un var palīdzēt sievietei grūtniecības laikā justies laimīgākai un enerģiskākai.
Mātēm jāsāk meklēšana, nosakot, cik bieži un kādā līmenī viņas vingro. Ja māte reti vingro, viņai vajadzētu pieturēties pie iesācēja DVD. Topošajām māmiņām ir svarīgi būt godīgām pret sevi par fiziskās sagatavotības līmeni, lai izvairītos no traumām, veicot jogas kustības. Sievietes, kas bieži vingro, var izmantot DVD iesācējiem, ja jūtas ērtāk, taču var arī apsvērt iespēju izveidot daudz modernāku DVD, lai nodrošinātu rūpīgu treniņu un uzturētu viņu formu grūtniecības laikā.
Tālāk sievietei vajadzētu redzēt, kādas dažādas rutīnas piedāvā grūtniecības jogas DVD un vai tas aptver trīs dažādus trimestrus. Lai gan DVD, kas aptver tikai vienu trimestri, joprojām var nodrošināt labu treniņu, grūtniecībai gaidāmajai mātei, iespējams, būs jāiegādājas vēl viens DVD. Sievietei arī pirms jaunas vingrošanas uzsākšanas jākonsultējas ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tas ir drošs viņai un viņas mazulim.
Funkcijas ir pēdējais vienums, kas jāmeklē grūtniecības jogas DVD. DVD ir jāsniedz skaidri norādījumi, vismaz vienam cilvēkam uz ekrāna demonstrējot katru kustību palēninājumā. Pārbaudot vingrojumu veidus, piemēram, uz grīdas vai stiepšanos, iekļautais DVD ļaus mātei uzzināt, vai viņa var veikt vingrinājumus. Mātei var būt problēmas ar noteiktu stiepšanos vai vingrinājumu izpildi, un viņai jāatrod DVD, kurā tiek izmantots vieglāks vingrinājumu veids.