Izvēlieties labāko lizīna vitamīnu, vispirms apkopojot informāciju par pašlaik tirgotajiem zīmoliem. Jūsu ārsts, kā arī draugi un ģimenes locekļi, iespējams, varēs jums palīdzēt atklāt zīmolus, par kuriem jūs nekad neesat dzirdējis. Vācot informāciju, izlemiet, vai vēlaties lietot lizīna vitamīnu kapsulu vai tablešu veidā, vai arī šķidruma vai krēma formā. Salīdzinot informāciju, sašauriniet savas iespējas, ņemot vērā tikai tos zīmolus, kuriem ir augsta efektivitāte un vismazākās blakusparādības. Izvēlieties to, kas piedāvā vislabākos rezultātus un ir pieejams jūsu budžetam.
Personām, kuras izmanto lizīna vitamīnu zīmolu kā kultūrisma piedevu, veselības eksperti iesaka lietot 12 miligramus dienā. Personām, kuras lieto lizīna vitamīnu herpes ārstēšanai, deva var būt lielāka. Kad bojājums ir aktīvs, eksperti iesaka lietot līdz 9,000 miligramiem dienā un vismaz 3,000 miligramus lietot vairākās dienas devās, ja nav čūlu, lai novērstu bojājumu atkārtošanos. Paturot to prātā, apsveriet zīmolus, kas piedāvā pietiekami daudz vitamīnu vismaz viena mēneša piegādei atkarībā no jūsu vajadzībām.
Lizīna vitamīnu var lietot vairākos dažādos veidos, tostarp kapsulās, tabletēs, šķidrumā vai krēmos, ko lieto lokāli. Izlemiet, kuru formu jūs interesē, un attiecīgi sašauriniet savu izvēli. Tomēr pirms to darāt, apsveriet, kādam nolūkam izmantosit lizīnu un vai jūsu izvēlētā forma, visticamāk, būs visefektīvākā jūsu vajadzībām. Ja neesat pārliecināts par to, kuru no tiem izvēlēties, konsultējieties ar savu ārstu vai jautājiet kādam, kurš agrāk ir lietojis lizīnu, lai uzzinātu, kura forma ir visefektīvākā.
Pēc dažu zīmolu atlases atbilstoši vajadzīgajai devai, kā arī izvēlētajai formai, vēl vairāk sašauriniet lizīna vitamīnu izvēli, izpētot katra vitamīna zīmola efektivitāti. To var izdarīt, izmantojot tiešsaistes pētījumus, apmeklējot valdības tīmekļa vietnes, kas piedāvā informāciju patērētājiem, kā arī diskusiju forumus, kuros tiek apspriestas veselības tēmas. Veicot izmeklēšanu tiešsaistē, pārliecinieties, ka jūsu apmeklētās vietnes nav sponsorētas no lizīna vitamīnu ražotājiem un vai piedāvātās atsauksmes ir pilnīgi objektīvas. Ja iespējams, uzdodiet jautājumus par zīmola efektivitāti, kā arī par visām zināmajām blakusparādībām un uzmanieties, vai nav pamatotas sūdzības par konkrētiem zīmoliem, kurus jūs varētu apsvērt.
Visbeidzot izvēlieties lizīna vitamīnu, kas piedāvā visefektīvākos rezultātus ar vismazākajām blakusparādībām jums vēlamajā formā par labāko cenu. Apsverot cenu, ņemiet vērā arī to, cik vitamīnu jums būs jāuzņem katru dienu un cik daudz tiek piedāvāti vienā pirkumā. Izvēlieties zīmolu, kas jūsu budžetam ir finansiāli vispiemērotākais, vienlaikus apmierinot jūsu īpašās veselības vajadzības.