Izvēlēties notievēšanas centru nozīmē atrast iespēju, kas ietver programmu, kas risinās konkrētas svara zaudēšanas problēmas, kas darbosies atbilstoši jūsu grafikam un ir iespējama, ņemot vērā jūsu budžetu. Ja, piemēram, diētas dēļ ir problēmas ar svaru, bet viņš regulāri vingro, tad ir svarīgi izvēlēties notievēšanas centru, kas koncentrēsies uz diētu, gatavošanu mājās un veselīgu izvēli. No otras puses, ja cilvēks ievēro pienācīgu uzturu, bet nevingro, ir svarīgi izvēlēties notievēšanas centru, kas veicinās un mācīs fizisko sagatavotību un palīdzēs iekļaut vingrošanu ikdienas dzīvē. Tiem, kam nepieciešama palīdzība gan ar uzlabotu uzturu, gan vingrošanu, vislabāk ir izvēlēties tievēšanas centru, kas ir vienlīdz spēcīgs abos punktos.
Viena no galvenajām atšķirībām notievēšanas centros ir tā, vai dalībniekiem tiek doti medikamenti, lai veicinātu svara zudumu. Dažos gadījumos tievēšanas centrā ir pieejami ārsti, kur lielākajai daļai dalībnieku tiek doti medikamenti, kas palīdz vai nu nomākt apetīti, uzlabot vielmaiņu vai abus. Citos gadījumos notievēšanas centrs svara zaudēšanu galvenokārt balsta uz diētu un fiziskiem vingrinājumiem, nevis uz medikamentu lietošanu. Izvēle starp šīm iespējām ir personīga izvēle.
Tiem, kas meklē ātru svara zudumu, var noderēt notievēšanas centrs, kas ietver atkāpšanās komponentu. Retrīta laikā cilvēks visu laiku pavada vingrojot, labi ēdot un apmeklējot nodarbības par uzturu, diētu un fizisko sagatavotību. Retrīts var ietvert arī dažus kārumus, piemēram, masāžas terapiju un citas spa iespējas. Atkāpjoties ir iespējams zaudēt svaru, it īpaši, ja tas ilgst vairāk nekā nedēļu. Tomēr dažiem cilvēkiem nav laika šāda veida rekolekcijām, un tāpēc viņiem ir nepieciešama mazāk intensīva pieeja. Turklāt šāda veida atkāpšanās var būt diezgan dārga un nedarbojas ar visu budžetu.
Tiem, kas meklē pakāpeniskāku, bet konsekventāku svara zudumu, visnoderīgākais var būt notievēšanas centrs, kas piedāvā regulāras tikšanās vairākas nedēļas vai pat mēnešus. Šāda veida programmas piedāvā informāciju un atbalstu, kas palīdz dalībniekiem sasniegt savus svara zaudēšanas mērķus. Centrs var arī piedāvāt nodarbības, kursus un produktus, lai palīdzētu dalībniekiem sasniegt konkrētus mērķus. Pakāpeniskas programmas, piemēram, šīs, bieži vien ir daudz lētākas nekā atkāpšanās.