Lai izvēlētos labāko pirkstu trenažieri, vispirms konsultējieties ar savu ārstu vai fizioterapeitu. Viņš var ieteikt, kāda veida pirkstu trenažieris ir vislabākais jūsu vajadzībām. Izvēlieties savu aprīkojumu no avota, kas īpaši pārdod fiziskās vai ergoterapijas iekārtas. Izlemiet, vai vēlaties pirkstu trenažieri, kas izolē un pagarina katru pirkstu, vai ierīci, kas koncentrējas uz visas rokas un plaukstas locītavas nostiprināšanu.
Pirkstu vingrošanas ierīce var būt jebkas, sākot no terapijas špakteles līdz ierīcei, kas izgatavota no plastmasas. Daži var būt arī ergonomiski konstruēti, lai tie atbilstu jūsu rokas izliekumiem. Lai atrastu optimālo ierīci, jums personīgi jāapmeklē preču veikals. Tas ļaus jums izmēģināt dažādas ierīces pirms modeļa izvēles. Ja jums tas ir jāiegādājas tiešsaistē, uzmanīgi izlasiet aprakstu un, pats galvenais, noteikti iegādājieties no cienījama izplatītāja.
Iespējams, vēlēsities izvēlēties pirkstu trenažieri, kas piedāvā regulējamu pretestību. Tas ļaus jums pielāgot ierīces pretestību vai spriegojumu savā tempā. Kad jūtat, ka pirksti ir kļuvuši stiprāki, varat pastiprināt pretestību, lai padarītu terapijas programmu sarežģītāku. Meklējiet arī ierīci, kas piedāvā sistēmu, kas sniedz jums atsauksmes, strādājot ar pirkstiem.
Veicot roku vingrinājumus, jums, iespējams, būs jāpastiprina rutīna. Šim nolūkam meklējiet pirkstu trenažieru komplektu. Tas piedāvās vairākus dažādu intensitātes līmeņu gabalus, lai palielinātu jūsu vingrinājumu izaicinājumu. Pirkstu trenažieru komplekts var būt dārgāks, taču tas var izvairīties no grūtībām, kas saistītas ar katras vienības nomaiņu, palielinot līmeni.
Ja izlemjat izvēlēties pirkstu trenažieri ar iebūvētu pirkstu atsperi, pārliecinieties, vai atsperes ir labi konstruētas un nav bojātas daļas. Šāda veida ierīcei jābūt ar neslīdošu satvērienu, un tai ir jābūt ērtai rokā. Šāda veida pirkstu trenažieri var tikt piedāvāti arī kā komplekts.
Lai uzlabotu saķeri un stiprinātu pirkstus un plaukstas locītavu, apsveriet iespēju izmantot tīmekļa rokas trenažieri. Šāda veida ierīce parasti nesatur lateksu, tāpēc to var droši lietot alerģiskiem cilvēkiem. Tas ir izgatavots no dabiskās gumijas un ir izgatavots, lai nodrošinātu elastību. Šāda veida trenažieris palīdzēs uzlabot jūsu mobilitāti un kustību amplitūdu plaukstā un plaukstas locītavā. Tie, kuriem ir artrīts vai stīvas pirkstu locītavas, var gūt labumu no šāda veida ierīces.
Īkšķa vingrošanai tiek izgatavotas īpaša veida pirkstu ierīces. Ja jums ir jākoncentrējas tikai uz īkšķa rehabilitāciju, izvēlieties ierīci, kas īpaši paredzēta šī cipara izolēšanai un nostiprināšanai. Daži izmanto gumijas pretestības lentes, kas piestiprinātas pie izturīga plastmasas rāmja. Ne visas šīs ierīces nesatur lateksu, tādēļ, ja jums ir alerģija, noteikti izlasiet marķējumu.