Vai pirmdienās vairāk cilvēku piedzīvo sirdslēkmes?

Tika uzraudzītas divas dalībnieku grupas, un tiem, kas pirmdienas rītā devās uz darbu, bija visaugstākais asinsspiediena lēciens vai izmaiņas, savukārt pārējiem, kuriem šajā dienā nebija jāstrādā, tas palika nemainīgs. Lai gan daudzi no mums saprot, ka atgriešanās darbā var būt mēreni saspringta, fakts, ka pirmdienās ir vairāk infarktu, ir jāpārbauda. Citā pētījumā konstatēts, ka vienkārša braukšana uz darbu var izraisīt papildu stresu, paaugstināt asinsspiedienu un nogādāt atgriežamajiem darbiniekiem papildu sirdslēkmes risku pirmdienās. Ikviens, kurš pa ceļam uz darbu ir sēdējis pirmdienas rīta sastrēgumā, var piekrist, ka tas noteikti rada stresu. Dažiem var šķist, ka pāreja no nedēļas nogales režīma uz darba režīmu ir pārāk sarežģīta, izraisot stresu un trauksmi.

Lai gan pētnieki apgalvo, ka pētījums bija pārāk mazs, lai pārliecinoši noteiktu, vai asinsspiediena pieaugums ir saistīts ar atgriešanos darbā pirmdien vai kādu citu faktoru, šķiet loģiski, ka stress, atgriežoties darbā, veicina sirdsdarbību. uzbrukumi pirmdienās. Diemžēl šis pieņēmums neizskaidro, kāpēc diena, kas ieņem otro vietu ar visvairāk sirdslēkmēm, ir sestdiena. Šis papildu adrenalīns var izraisīt holesterīna izraisītu plāksnes plīsumu artērijās.

Tā kā katru gadu vairāk nekā miljons amerikāņu cieš no sirdslēkmes, medicīnas nozare nepārtraukti meklē atbildi, kāpēc pirmdien ir vairāk sirdslēkmes. Cerams, ka kādu dienu pētnieki varēs atrast pārliecinošāku iemeslu, lai izstrādātu preventīvas programmas, lai samazinātu sirdslēkmes skaitu pirmdienās.

Tikmēr darbinieki var mēģināt mazināt trauksmi, ko viņi izjūt pirmdienās, pietiekami guļot svētdienas vakarā, iesākot dienu ar kārtīgām brokastīm, izmantojot relaksācijas paņēmienus, lai iegūtu pareizo domāšanas veidu, izvairoties no satiksmes, braucot ar automašīnu vai sabiedrisko transportu, vai vēl labāk, paņemot pirmdienu pavisam brīvu! Citas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, pareiza diēta un vingrinājumi, var palīdzēt samazināt sirdslēkmes risku. Ja atklājat, ka jūsu darbs ir milzīgs stresa avots, mēģiniet atrast veidu, kā mazināt pirmdienas rīta stresu vai atrodiet darbu, kas mazāk noslogo jūsu veselību.