Lai izvēlētos labāko stresa darbnīcu, ir jāņem vērā tēmas, prezentācijas, plānošana un izmaksas. Stresa menedžmenta seminārs skolēniem parasti koncentrējas uz citām tēmām, nekā tas, kas paredzēts vecākiem. Lai saņemtu noderīgus norādījumus, ir svarīgi arī izvēlēties labāko semināra vadītāju vai vadītājus. Ja jums ir saspringts grafiks, tiešsaistes darbnīca varētu būt labāka, nevis tāda, kurai nepieciešama braukšana uz darbu un mājām. Semināra izmaksu ievērošana ir svarīga arī finansiālā stresa mazināšanai.
Stresa menedžmenta semināros galvenā uzmanība tiek pievērsta dažādām tēmām, piemēram, laika pārvaldībai vai konfliktu risināšanai. Personīgo vajadzību izpratne ir svarīgs pirmais solis, izvēloties labāko stresa darbnīcu. Koledžas students, kurš pastāvīgi cīnās ar vilcināšanās un laika pārvaldības problēmām, varētu gūt labumu no universitātes sponsorētā semināra, kurā galvenā uzmanība tiek pievērsta studentu īpašajām vajadzībām. Uzņēmumu vadītājiem, kuri savā darbā saskaras ar starppersonu izaicinājumiem, labākais seminārs varētu būt vērsts uz starppersonu konfliktu pārvaldību un projektu termiņu ievērošanu.
Augsti kvalificēts darbnīcas vadītājs var būtiski mainīt semināra efektivitāti. Apmācīti konsultanti parasti ir vēlami, ja stresu izraisa pastāvīgas dusmas vai citas emocionālas vai psiholoģiskas problēmas. Ja stresa semināra mērķis ir pārvarēt audzināšanas izaicinājumus, ilggadējs vecāks varētu būt labākais semināra vadītājs. Uzņēmējdarbības vidē ideāli semināru vadītāji parasti ir pieredzējuši vadītāji vai vadošie treneri. Varētu ņemt vērā arī semināra vadītāja prezentācijas stilu, kurā potenciālās personības ir no mierīgas līdz ļoti enerģiskai.
Ja stresu izraisa pārāk daudz dzīves pienākumu un pārāk maz laika, stresa semināra grafiks un atrašanās vieta var radīt bažas. Visas dienas seminārs tālā pilsētā var būt pārāk laikietilpīgs un nav ideāls. Varētu būt vēlams izvēlēties darbnīcu, kas tiekas lokāli ar nelielu laika posmu. Alternatīvi, ja jums ir laika ierobežojumi vai plānošanas problēmas, ieteicams izmantot tiešsaistes stresa pārvaldības semināru, kas ir pieejams jebkurā laikā. Ja stress ir palielinājies līdz nevaldāmam līmenim, laika atvēlēšana semināram varētu būt labākais risinājums, lai iegūtu perspektīvu un apgūtu jaunus pārvarēšanas mehānismus.
Finansiālu grūtību situācijās ir svarīgi ņemt vērā arī stresa semināra izmaksas. Ja konkrētajai darbnīcai ir uzticama reputācija lielākas produktivitātes radīšanā, augstākas darbnīcas izmaksas var salīdzināt ar iespējamo finansiālo ieguvumu. Citos gadījumos, izvēloties lētāku darbnīcu vai tādu, kam ir saīsināts vai intensīvs formāts, var tikt ierobežots finansiālais slogs, vienlaikus nodrošinot vissvarīgākās stresa pārvaldības vadlīnijas un metodes.