Futbolistiem ir jāattīsta veiklība, lai spētu apbraukt šķēršļus, kā arī ātri apstāties un mainīt virzienu. Daži no visizplatītākajiem futbola veiklības treniņiem ir tik cieši saistīti ar sporta veidu, ka tie ir nonākuši filmās un televīzijas šovos; piemēram, futbolists skrien cauri riepu komplektam vai futbolists skrien sprintu un maina virzienu. Šie futbola veiklības vingrinājumi ir tik cieši saistīti ar sportu, jo tie darbojas tik labi, taču tie nav vienīgie treniņi, no kuriem spēlētājs var gūt labumu treniņos. Kāpņu treniņi ir parasts veiklības treniņš, ko var izmantot katrā futbola komandas treniņā.
Kāpņu urbji, protams, ietver kāpņu izmantošanu, taču tos pašus urbjus var veikt, izmantojot vienmērīgi izvietotus koka gabalus vai plastmasas konusus. Nolieciet kāpnes uz zemes un lieciet futbolistiem nostāties rindā apmēram 15 līdz 20 pēdu (4.5 līdz 6 metru) attālumā no viena gala. Pēc tam spēlētāji pa vienam skries uz kāpnēm; kad spēlētājs sasniedz kāpnes, viņam ir jānovieto viena kāja starp katru kāpņu komplektu, līdz viņš sasniedz kāpņu galu. Kad viņš būs sasniedzis beigas, viņš sprintos līdz konusam, kas novietots vairākus jardus tālāk, un apstāsies, cik ātri vien iespējams. Spēlētājs var arī sasniegt konusu un ātri mainīt virzienu, sprintot uz citu konusu, kas novietots vairākus jardus tālāk.
Kāpnes var izmantot arī citiem futbola veiklības treniņiem. To pašu sākotnējo iestatījumu, kas aprakstīts iepriekš, var veikt citai kāpņu treniņam, kurā spēlētājs mainīsies uz sāniem, līdz sasniegs kāpnes. Nokļūstot pie kāpnēm, viņam ir jāpāriet uz otru kāpņu galu, virzoties uz sāniem. Kad viņš sasniedz kāpņu tālāko galu, spēlētājs pagriezīsies un spridzinās līdz konusam, kas novietots vairākus jardus tālāk. Izvēloties futbola veiklības treniņus, piemēram, kāpņu treniņus, noteikti ņemiet vērā savu spēlētāju drošību. Pārliecinieties, ka viņi vienmēr valkā atbilstošu drošības aprīkojumu.
Izvēlieties futbola veiklības treniņus, kas palīdzēs spēlētājiem attīstīt ātrumu, bet arī apturēšanas spēku. Daļa no futbola ir spēja ātri mainīt virzienu, tāpēc vienkārši sprints no konusa līdz konusam var ļoti palīdzēt; uzlabojiet šādus treniņus, liekot spēlētājiem mainīt virzienus, kad tie sasniedz konusu. Sprints arī palīdz attīstīt ātrumu ārpus līnijas, kas ir svarīgi platajiem uztvērējiem un citiem spēlētājiem, kuriem ātri jāpārvietojas uz leju.