Pirms izvēlēties pašpalīdzības materiālus, jums vispirms ir jābūt skaidram priekšstatam par to, ko vēlaties uzlabot sevī. Grāmatas, kompaktdiski un video ir lieliski pašpalīdzības materiāli, un daļu pašpalīdzības informācijas var atrast arī internetā. Draugi un ārsti var ieteikt pašpalīdzības produktus, taču jums arī jāpārliecinās, ka tie ir viegli saprotami un nāk no uzticamas autoritātes šajā jautājumā. Daudzi pašpalīdzības resursi var būt paredzēti arī noteiktam dzimumam, vecuma grupai vai reliģijai.
Visiem pašpalīdzības materiāliem, ko izmēģināt, jākoncentrējas uz jomu, kuru vēlaties uzlabot. Pašpalīdzības resursi, kas nav vērsti uz jūsu konkrēto problēmu, parasti nedos jums nekādu labumu. Piemēram, bezbērnu persona parasti uzskata, ka vecāku pašpalīdzības grāmata ir diezgan bezjēdzīga.
Pēc tam jums jāizlemj, kāda veida plašsaziņas līdzekļos vēlaties ievietot savus pašpalīdzības materiālus. Piemēram, pašpalīdzības grāmatas ir ļoti populāras, un tās var atrast grāmatu veikalos un bibliotēkās. Vēl viena iespēja ir filmas un kompaktdiski. Internets ir pilns arī ar pašpalīdzības resursiem, un daudzi no tiem ir bezmaksas.
Izvēloties labākos pašpalīdzības resursus, iespējams, vēlēsities lūgt padomu uzticamām personām. Draugi un ģimenes locekļi, kuri ir tikuši galā ar līdzīgām problēmām, var ieteikt, piemēram, lielisku pašpalīdzības resursu. Jūsu ārsts vai pašpalīdzības atbalsta grupa var arī ieteikt materiālus.
Tomēr vislabākie pašpalīdzības materiāli lielā mērā būs atkarīgi no jūsu personīgajām vēlmēm. Pārliecinieties, vai tie ir viegli saprotami. Pāršķiriet pašpalīdzības grāmatu un, ja iespējams, izlasiet dažas lappuses, lai pārliecinātos, ka jums patīk autora rakstīšanas stils. Piemēram, ja esat vieglprātīgāks cilvēks, jums var nebūt noderīga pašpalīdzības grāmata, kas ir pilnīgi nopietna.
Jums vajadzētu arī apsvērt, no kurienes nāk pašpalīdzības resursi. Labākos pašpalīdzības materiālus parasti raksta savas jomas eksperti. Piemēram, psihologs, kas specializējas depresijā, parasti varētu uzrakstīt ticamu pašpalīdzības depresijas grāmatu.
Daudzi pašpalīdzības materiāli ir paredzēti konkrētam cilvēku veidam. Pašpalīdzības resursi var būt paredzēti, piemēram, vīriešiem vai sievietēm. Ir pieejami arī pašpalīdzības materiāli dažādām vecuma grupām, sākot no bērniem līdz pusaudžiem. Kristiešu pašpalīdzības resursi var būt noderīgi arī garīgiem indivīdiem.