Jūs varat izvēlēties labākos šķidros mikroelementus, paturot prātā nepieciešamību pēc maksimālas minerālvielu uzsūkšanās, kas palīdz novērst daudzās uztura bagātinātāju lietošanas blakusparādības. Tāpat vienmēr ir vēlams uzņemt šķidros mikroelementus visdabiskākajā veidā – sulu saturošu pārtiku. Izglītojot sevi par dažādajām šo uztura bagātinātāju lietošanas formām, būs ļoti noderīgi, rūpīgi izlasot etiķetes. Piemēram, daži koloidālie minerāli ir piesārņoti ar alumīniju, kā arī citiem smagajiem metāliem. Pārbaudiet etiķetes, lai redzētu, vai ražotājs skaidri norāda, ka tā izstrādājumā nav alumīnija un smago metālu.
Pastāv dažādas šķidro minerālvielu formas, jo pastāv domstarpības par to, kas palielina šo uztura bagātinātāju asimilāciju. Daži uztura speciālisti un pētnieki uzskata, ka jonu minerāli ievērojami uzlabo vielmaiņu. Jonu minerāliem ir negatīvs vai pozitīvs lādiņš, kas padara tos nestabilus. Tiek uzskatīts, ka tie spēj vieglāk savienoties ar ūdeni, ļaujot tiem viegli iekļūt ķermeņa šūnās, kad tie “brauc” pa ūdeni. Tiek uzskatīts, ka tie arī palīdz radīt ideālu līdzsvaru, kas ir dinamisks un kurā organisms var piegādāt barības vielas tieši tiem audiem, kuriem tās ir visvairāk vajadzīgas.
Daži cilvēki apstrīd, vai jonu minerālvielas sniedz priekšrocības salīdzinājumā ar jebkuru citu uzturvielu veidu. Tomēr citi ir snieguši savas personīgās liecības par to, kā šādi uztura bagātinātāji uzlaboja viņu veselību. Pirms lēmuma pieņemšanas jums vajadzētu veltīt laiku, lai izlasītu vai uzklausītu dažādus viedokļus.
Izvēloties 100% dabiskus šķidro minerālvielu avotus, jums būs jāizvēlas pārtikas produkti ar augstu šo uzturvielu saturu un, izmantojot sulu spiedi, pašam jāpārvērš tie sulā. Ir svarīgi, lai sulu spiede pārvērstu visu ēdienu sulā, nevis vienkārši izsūktu no tā sulu. Tas ir taisnība neatkarīgi no tā, vai ēdiens ir auglis, dārzenis vai garšaugs.
Izvēloties labākos šķidros mikroelementus, nav stingri jāattiecas uz komerciāli ražotu uztura bagātinātāju izvēli. Ikreiz, kad izvēlaties pārtiku, kurā ir daudz mikroelementu, un pārvēršat tos sulā vai šķidrumā, jūs būtībā esat izveidojis pats savus šķidros mikroelementus ideālās proporcijās. Lai gan šī metode var nebūt ērtākā, tā parasti tiek uzskatīta par vienu no labākajiem lēmumiem, apsverot drošību. Lucerna un zaļie lapu dārzeņi ir ļoti bagāti un dabiski dažādu mikroelementu avoti, un tos var izspiest sulu un sajaukt ar burkānu vai ābolu sulu, lai atšķaidītu sulas iedarbību un uzlabotu tās garšu.