Lai aizsargātu pleca traumu no turpmāka kaitējuma, cietušajai personai jālūdz draugam vai ģimenes loceklim uzlikt plecu pārsēju. Plecu pārsējs cieši notur plecu, lai novērstu satricinājumu un kustību, kas varētu vēl vairāk kairināt izvilktu vai saplēstu muskuļu. Pirms ietīšanas cietušais var vēlēties uz pleca uzlikt karstuma vai ledus maisiņu, lai atvieglotu sāpes un sāpes. Ja ir smaga trauma vai tā, kas nedzīst nedēļas laikā, cietušajam jākonsultējas ar ārstu. Ja sāpes nomoka cietušo un viņai ir problēmas ar pleca kustību, viņai pēc iespējas ātrāk jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Lai aptītu plecu, cietušajam jāizvēlas elastīgs pārsējs ar maziem klipšiem, lai to noturētu, vai stingrs elastīgs pārsējs, kas pielīp pie sevis un kam nav nepieciešama lente vai klipši. Bieži vien šie piederumi ir pieejami veikalā vai pamata pirmās palīdzības komplektā. Pārsējai jābūt tīrai un labā stāvoklī. Vecs, netīrs vai saplēsts pārsējs var nenodrošināt atbalstu, kas nepieciešams, lai plecs nekustētos pārāk daudz.
Faktiskā iesaiņošana būs jāveic otrai personai. Cietušajam jāsēž vai jāstāv nekustīgi, kamēr šī persona apņem plecu. Viņai jāsāk ar pārsēju aptīšanu zem paduses un ap ievainoto plecu. Tam jābūt ciešam, taču tas nedrīkst pārtraukt asinsriti un neizraisīt sāpes. Ja plecs ir ļoti jutīgs, viņai vajadzētu brīvi ietīt pārsēju.
Divas līdz trīs reizes aptinot ap plecu, viņai jāturpina aptīt pārsēju ap krūtīm. Aptīšanās ap krūtīm vismaz trīs reizes palīdzēs viegli nofiksēt plecu vietā, lai upuris to nejauši nepakustinātu. Pārsējam jābūt cieši ap krūtīm, taču tas nedrīkst radīt neērtības, un tas nedrīkst traucēt cirkulāciju vai elpošanu. Ja persona, kas uzliek pārsēju, nav pārliecināta, vai pārsējs ir pārāk stingrs, viņai vajadzētu būt piesardzīgiem un aptiniet to mazliet vaļīgāk.
Kad krūtis ir cieši aptītas, viņai vajadzētu pacelt pārsēju līdz pleca augšdaļai un piesprādzēt vai nospiest to vietā. Ja pārsējam joprojām ir palicis daudz materiāla, viņa var to pārgriezt vai apsvērt iespēju izmantot īsāku gabalu, lai izveidotu plecu pārsēju. Ja upuris zem pleca pārsēja novietoja karstuma vai ledus maisiņu, vēlāk tas būs jāatsaiņo, lai noņemtu maisiņu, un pēc tam plecs ir jāaptina atpakaļ.