Laba personīgā higiēna var būt ļoti labvēlīga cilvēka veselībai, sociālajai dzīvei un profesionālajai mijiedarbībai. Saprātīga higiēnas līmeņa uzturēšana ar regulāru vannu un kopšanu var novērst nepatīkamu un kaitīgu veselības problēmu rašanos, īpaši saistībā ar ādu un zobiem. Persona ar labu higiēnu, visticamāk, neizskatīsies vai smaržos tā, ka citi, piemēram, draugi un kolēģi, varētu justies neērti. Dažās profesijās, īpaši veselības aprūpē un tajās, kurās nepieciešams ciešs kontakts ar citiem cilvēkiem, tas ir būtiski, lai novērstu infekciju izplatīšanos. Vienkāršs, bet konsekvents dienas režīms ir viss, kas nepieciešams, lai uzturētu labu personīgo higiēnu un gūtu personīgos, sociālos un veselības ieguvumus, ko tas sniedz.
Persona var gūt daudzus potenciālus ieguvumus veselībai, ievērojot minimālo personīgās higiēnas līmeni, regulāri mazgājoties, kopjot un praktizējot dažādus mājsaimniecības un profesionālos sanitāros ieradumus. Piemēram, regulāra zobu tīrīšana un zobu diegu lietošana ievērojami samazina tādu problēmu kā kariesa, smaganu slimību un gingivīta risku, kuru novēršana var būt dārga un nepatīkama problēma. Tāpat roku un kāju nagu apgriešana var palīdzēt novērst sāpīgus nagus un infekcijas nagu dobēs. Citas prakses, piemēram, regulāra peldēšanās un roku mazgāšana, var arī palīdzēt novērst slimību attīstību un izplatīšanos un veicināt vispārēju labu veselību.
Labas personīgās higiēnas priekšrocības var būt tikpat svarīgas cilvēka sociālajā un profesionālajā dzīvē, cik tās var būt viņa personīgajai veselībai. Cilvēki mēdz pavadīt laiku kopā ar citiem, kas izskatās tīri un kurus regulāri neapņem nepatīkamas ķermeņa smakas. Slikta higiēna var radīt darba devējiem un kolēģiem iespaidu, ka persona ir neorganizēta un nekārtīga. Cilvēki mēdz justies ērtāk to cilvēku tuvumā, kuriem ir arī laba higiēna, un darba devēji var atklāt, ka tīrs un kopts cilvēks izskatās organizēts un labi saderīgs.
Ir svarīgi ievērot higiēnas prakšu režīmu, parasti ikdienas tīrīšanas rituāla veidā. Laika gaitā uzkrājas netīrumi, aug mati un nagi, un baktērijas un pārtikas daļiņas sakrājas mutē un ap zobiem, ja cilvēki regulāri nenodarbojas ar pareizu vannošanos un kopšanu. Lai gan var būt grūti uzsākt jaunu higiēnas režīmu, laika gaitā to, visticamāk, būs viegli uzturēt, jo vairums prakšu regulārais un atkārtotais raksturs veicina labu personīgo higiēnu.