Cik daudz SPF aizsardzības man ir nepieciešams?

Parasti laiks, kas nepieciešams, lai cilvēka āda tiktu apdegusi saulē, tiek reizināts ar viņa izmantotā sauļošanās līdzekļa SPF numuru. Piemēram, ja jūsu āda parasti sāk kļūt sarkana pēc desmit minūšu tiešu saules staru iedarbības, sauļošanās līdzeklis ar SPF numuru 15 ideālā gadījumā palielinātu šo laiku līdz 150 minūtēm. Tomēr šo skaitli var mainīt daudzi faktori. Saules aizsargkrēms nolietojas, kad cilvēks svīst vai nonāk saskarē ar ūdeni, piemēram, peldoties. Turklāt, ja saules aizsargkrēms tiek uzklāts diennakts laikā, kad saules staru intensitāte vēl nav sasniegta, saules aizsarglīdzekļa pilnā iedarbība tiks saīsināta, salīdzinot ar dienas laiku, kad tas tika uzklāts.

Precīza SPF aizsardzība, kas cilvēkam nepieciešama, iespējams, visvairāk ir atkarīga no cilvēka ādas krāsas. Personai ar ļoti gaišu ādu būs nepieciešama liela SPF aizsardzība, lai izvairītos no tā, kas citādi būtu ļoti ātrs un sāpīgs saules apdegums. Savukārt cilvēkam ar ļoti tumšu ādu var nebūt nepieciešama SPF aizsardzība, lai novērstu saules apdegumus, jo tumšais ādas pigments veido iebūvētu aizsardzību pret saules ultravioletajiem stariem. Lielākā daļa dermatologu iesaka cilvēkiem, kuri ir uzņēmīgi pret saules apdegumiem, lietot līdzekli ar SPF 15 vai lielāku. Viņi arī iesaka atkārtoti uzklāt sauļošanās līdzekli ik pēc stundas, lai kompensētu ietekmi uz vidi, kas var noņemt to no ādas.

Sauļošanās līdzekļa SPF aizsardzība tiek noteikta kontrolētos laboratorijas apstākļos, kas nozīmē, ka rezultāti būs ļoti atšķirīgi, un tas ir svarīgi atcerēties. Vislabāk ir būt piesardzīgiem, izvēloties SPF aizsardzību, citiem vārdiem sakot, izvēlēties lielāku skaitu, nevis mazāku, un regulāri to lietot atkārtoti, lai nodrošinātu pilnīgu pārklājumu. Pat saules aizsargkrēmi ar augstu SPF aizsardzības līmeni neaizsegs visus ultravioletos starus no saules, taču tie ievērojami samazinās saules apdegumu iespējamību un mazinās tādu slimību risku kā ādas vēzis, kas rodas pārmērīgas saules iedarbības rezultātā.