Saules aizsardzības faktors (SPF) norāda laiku, cik ilgi varat uzturēties saulē bez apdegumiem, kas reizināts ar atbilstošo skaitli. Tātad cilvēks, kurš parasti sāktu degt pēc 10 minūtēm, teorētiski varētu iegūt 150 minūtes saules aizsardzības ar sauļošanās līdzekli, kura SPF ir 15.
Neatkarīgi no SPF skaitļa, sauļošanās līdzekļa testēšana īsti neatbilst laikam, ko varat uzturēties saulē bez apdegumiem, jo svīšana, apģērba beršanās pret ādu un ūdens sporta veidi nolietos saules aizsargkrēmu. Pārbaudēs arī izmanto daudz vairāk sauļošanās līdzekļu nekā vairums cilvēku, tāpēc SPF skaitļa rezultāti var būt neprecīzi. Parasti sauļošanās līdzeklis ar SPF 15 nodrošinās jums aptuveni stundu aizsardzību, pirms jums vajadzētu atkārtoti lietot sauļošanās līdzekli. Tas, protams, atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Tas palīdz arī valkāt aizsargapģērbu, cepures un saulesbrilles.
SPF numurs attiecas tikai uz ultravioleto B (UVB) aizsardzību. Aizsardzība pret ultravioleto A (UVA) netiek mērīta ar šiem skaitļiem, un līdz nesenam laikam tā bieži nebija pieejama saules aizsarglīdzekļos. UVB stari ir spēcīgāki, ātrāk rada saules apdegumus, un tie ir saistīti ar ādas vēzi. UVA ir saistīta ar ādas novecošanos, un kopā ar UVB iedarbību var palielināt risku vai atvieglot ādas vēža attīstību. UVA, lai arī maigāks, joprojām nav drošs.
Dažas ķīmiskas vielas, kas atrodamas jaunos sauļošanās līdzekļos, kuriem ir arī SPF numurs, var palīdzēt bloķēt UVA starus. Ķimikālijas, piemēram, Parsol 1789, bloķē gan UVA, gan UVB starus. Diemžēl šīs ķīmiskās vielas vides aizstāvjiem rada bažas, jo tās ir atrastas ūdenī, gruntsūdeņos un augsnē. Iedarbības iespējamā ilgtermiņa ietekme nav zināma.
Joprojām ir svarīgi atcerēties, ka sauļošanās līdzekļa stiprums ir mazāk svarīgs nekā bieža lietošana un izvairīšanās no saules no pulksten 10:4 līdz XNUMX:XNUMX, kad UVB stari ir spēcīgākie. Aizsardzība pret saules aizsarglīdzekli vienmēr ir jāapvieno ar aizsargtērpu un izvairīšanos no saules dienas karstākajā un gaišākajā laikā.
Daži cilvēki maksā vairāk par augstāku SPF aizsardzību, un tas var būt loģiski tiem, kam ir gaišāka āda. Ārsti parasti iesaka iegādāties sauļošanās līdzekli ar 15 vai lielāku. Ir zemāki, kuru dēļ āda iedegsies vai apdegs mazāk nekā stundas laikā. Var būt lieki iegādāties SPF, kas ir lielāks par 15, izņemot, iespējams, zīdaiņiem, ja varat būt modrs, atkārtoti uzklājot sauļošanās līdzekli ik pēc stundas un pēc peldēšanas vai ļoti enerģiskas fiziskas aktivitātes.