Kā es varu novērst saules izsitumus?

Kad jums ir saules izsitumi — alerģiska reakcija, kas izpaužas kā plankumi, iekaisums vai mazi, niezoši sarkani pūslīši uz ādas, kas ir pakļauta saules gaismai, jūs, visticamāk, tie atkal attīstīsies. Dažreiz tā ir ķermeņa reakcija uz saules gaismu. Ādas izstrādājumi vai ķīmisko vielu un recepšu medikamentu iedarbība arī var izraisīt saules izsitumus.

Saules izsitumi var parādīties stundas laikā pēc uzturēšanās saulē. Laiks, kas nepieciešams, līdz parādās izsitumi, ir atkarīgs no jūsu jutības pret sauli. Ķermeņa vietas, kas parasti nav pakļautas saules gaismai, ir īpaši neaizsargātas pret saules izsitumu veidošanos.

Jūs varat aizsargāt savu ādu no saules iedarbības, valkājot apģērbu, kas nosedz lielāko daļu ķermeņa. Ļoti siltā laikā var valkāt vieglu apģērbu. Tomēr ar īpaši vieglu vai caurspīdīgu apģērbu var nepietikt, lai novērstu saules izsitumus, jo saules stari var iekļūt vieglajā audumā. Liela cepure un saulesbrilles var palīdzēt aizsargāt sauli no jūsu sejas.

Saules aizsargkrēms ar vismaz 15 SPF var aizsargāt jūsu ādu, kamēr atrodaties ārā. SPF 15 nozīmē, ka jums vajadzētu būt iespējai uzturēties saulē līdz pat 15 reizēm ilgāk nekā bez sauļošanās līdzekļa, pirms rodas nevēlama reakcija. Laika gaitā ir iespējams samazināt SPF, ja spējat izveidot izturību pret sauli.

Izturību pret sauli dažreiz var attīstīt, pakāpeniski pakļaujoties saules gaismai noteiktā laika periodā. To bieži veic dermatologa vai cita medicīnas speciālista vadībā. Pēc ilgstošas ​​uzturēšanās bez saules iedarbības var būt nepieciešams atkārtot desensibilizācijas procesu.

Ja saules izsitumu novēršana nelīdz, tad ir simptomu mazināšanas procedūras. Vieglākos saules izsitumu gadījumos bieži pietiek ar ārstēšanu mājās. Pietūkuma un apsārtuma mazināšanai var izmantot alvejas želeju, aukstu dvieļu kompreses vai hidrokortizona krēmus. Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi var arī mazināt diskomfortu.

Ja vien jums nav nopietnas reakcijas uz saules gaismu, pilnīga izvairīšanās no saules parasti nav nepieciešama. Ārkārtējos gadījumos vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Vieglākos gadījumos parasti ir tikai daži izmēģinājumi un kļūdas ar dažādiem preventīviem pasākumiem, lai noteiktu, kas jums vislabāk atbilst.