SPF 50 apzīmē Sun Protection Factor 50 un ir saules krēma stipruma mērs. Pārmērīga saules gaismas iedarbība ir viens no galvenajiem ādas vēža cēloņiem visā pasaulē, un saules krēma lietošana vienmēr, kad cilvēks ir pakļauts saules gaismai, var ievērojami samazināt šo risku. Skaitlis aiz SPF — 50 SPF 50 gadījumā norāda, cik daudz UV starojuma bloķē krēms.
Saules gaismu plaši iedala divos ultravioletā (UV) starojuma veidos, proti, UVA un UVB. Zemi pārsvarā sasniedz UVA starojums. Lai gan UVB starojums ir veids, kas izraisa lielāko daļu saules apdegumu, to var izraisīt gan UVA, gan UVB starojums.
Kad sākotnēji tika ražoti saules aizsarglīdzekļi, to galvenais mērķis bija samazināt UVB iedarbību. Jaunākajos saules aizsarglīdzekļos tagad ir iekļautas sastāvdaļas, kas samazina arī UVA iedarbību, un, pērkot sauļošanās līdzekli, ieteicams pārbaudīt, vai tie aizsargā gan pret UVA, gan UVB. Lai gan uzturēšanās saulē ir svarīga, lai iegūtu D vitamīnu, tas jādara atbildīgi, lai izvairītos no saules apdegumu un no tā izrietošā vēža riska.
Nosakot sauļošanās līdzekļa SPF faktoru, tas ir, vai tas ir SPF 5 vai SPF 50, vai jebkas starp tiem, laboratorijā tiek veikti testi ar cilvēkiem. Skaitlis tiek aprēķināts, aprēķinot, cik ilgi cilvēks var uzturēties saulē, uzklājot krēmu, salīdzinot ar tā nelietošanu. SPF 30 bloķēs 97% UVB staru. SPF, kas lielāks par 30, nenodrošina ievērojami lielāku aizsardzību. SPF 50 bloķēs aptuveni 98%.
Izvēloties pareizo sauļošanās līdzekli, jāņem vērā daudzi faktori. Tie ietver dabisko ādas toni, paredzamo saules iedarbību un laiku, kā arī lietošanas vienkāršību. Jāatceras arī tas, ka, lai sauļošanās krēms būtu efektīvs, jālieto pietiekami daudz saules aizsargkrēmu un tas ir jālieto atkārtoti visas dienas garumā, īpaši, ja peldaties vai svīst.
Ir daudz saules aizsardzības līdzekļu marku un stiprās puses, sākot no krēmiem līdz aerosoliem. Pieejams arī grims ar SPF, kas ir laba ideja, jo to lieto katru dienu, kad tiek uzklāts grims. Bieži vien grims nav tik augsts kā SPF 50, tāpēc ir jāpārbauda, vai saules aizsardzības faktors ir pietiekami augsts paredzamajai saules iedarbībai.
Īpaši uzmanīgi vienmēr jābūt saulē. Vienmēr jālieto ne tikai saules aizsargkrēms, bet arī jāvalkā cepures un aizsargbrilles. Jāizvairās no pusdienas saules iedarbības, īpaši tiem, kam ir gaiša āda. Pat visaugstākā saules aizsardzības faktora saules aizsargkrēms neaiztur 100% kaitīgos saules starus.