Grumbas ir smalkas krokas ādā, kas piešķir tai nevienmērīgu vai oderešu izskatu. Visbiežāk sastopamās grumbas uz sejas un rokām izraisa kolagēna un elastības zudums vecuma, svara zuduma vai ādas bojājumu dēļ. Ir pieejamas daudzas procedūras, kas var samazināt grumbu izmēru un dziļumu, sākot no mājas līdzekļiem, kurās tiek izmantotas virtuves skapja sastāvdaļas, līdz kosmētiskām procedūrām, kas var maksāt tūkstošiem dolāru, bet sola satriecošus rezultātus. Galu galā izlemšana, kuru metodi izmantot grumbu samazināšanai, ir atkarīga no laika, budžeta un tā, cik svarīga personai ir gluda āda.
Mājas aizsardzības līdzekļi ir vieni no elementārākajiem un dabīgākajiem grumbu samazināšanas paņēmieniem, taču bieži vien tie ir noderīgi tikai īslaicīgu vai ļoti mazu ādas kroku gadījumā. Tā kā ādas gludums ir atkarīgs no pietiekami daudz tauku un mitruma ādā, daži mājas aprūpes piekritēji iesaka katru vakaru ierīvēt skarto zonu ar kokosriekstu vai olīveļļu. Citi ieteica ļauties īsai sejas masāžai un stiepšanās sesijai vismaz reizi dienā, lai palielinātu ādas elastību un mazinātu muskuļu sasprindzinājumu, ko izraisa atkārtotas vai ierastas kustības, piemēram, šķielēšana.
Tiem, kas meklē uzlabotas procedūras, nākamais solis var būt krēmi un želejas, kas īpaši izstrādāti grumbu samazināšanai. Lielākā daļa krēmu satur sastāvdaļas, kas stimulē šūnu reprodukciju, izraisot šūnu apriti. Retinols, viegli uzsūcas A vitamīna šķīdums, bieži vien ir viena no galvenajām pretgrumbu krēmu aktīvajām sastāvdaļām. Turklāt tiek izmantoti arī ļoti skābi šķīdumi, piemēram, alfa-hidroksi skābes, lai palīdzētu noņemt atmirušās ādas šūnas un veicinātu veselīgu jaunu šūnu veidošanos, kas var izraisīt grumbu samazināšanos.
Vairākas ambulatorās kosmētiskās procedūras ir kļuvušas par populāriem grumbu samazināšanas veidiem. Daži cilvēki var izvēlēties Botox injekcijas, kas nodrošina spēcīgu muskuļu relaksantu grumbu apvidū. Šīs injekcijas vislabāk iedarbojas uz grumbām, ko izraisa atkārtotas vai ierastas sejas kustības, piemēram, smieklu līnijas, pieres grumbas vai vārnu kājiņas. Diemžēl pārāk liela deva var izraisīt īslaicīgu sejas paralīzi un izteiksmes zudumu.
Vēl viena izplatīta kosmētiskā procedūra grumbu mazināšanai ir ķīmisko pīlingu izmantošana. Šīs maskas ir ļoti spēcīgu skābju šķīdums, kas izlīdzina ādu, sadedzinot bojātos virsējos slāņus. Ķīmiskais pīlings parasti tiek veikts ārsta uzraudzībā, un tam var būt nopietnas blakusparādības. Vismaz jutīgums pret saules gaismu un ādas apsārtums ir diezgan izplatīta parādība, lai gan var rasties problemātiskākas problēmas, piemēram, pastāvīgi izgaismota āda.
Visdrastiskākā grumbu samazināšanas metode ir pilna sejas operācija. Sejas liftingā seju klājošā āda tiek ķirurģiski pievilkta, lai samazinātu grumbas un piešķirtu jauneklīgāku izskatu. Lai gan šī ir bijusi standarta grumbu noņemšanas operācija gadu desmitiem, jaunākas, lāzera procedūras kļūst arvien populārākas. Lāzera seguma atjaunošanas procedūrās rūpīgi fokusēti lāzera stari sadedzina grumbas, ļaujot augt jaunai, veselīgai ādai.
Preventīvie pasākumi var ievērojami novērst grumbu veidošanos, pirms tām nepieciešama ārēja palīdzība. Sauļošanās krēms vienmēr jāvalkā uz sejas, pat vieglā vai mākoņainā laikā. Jārūpējas par pareizu mitrināšanu un uzturu, lai āda būtu pienācīgi pabarota ar vitamīniem un ūdeni. Turklāt no smēķēšanas ir jāizvairās no visiem līdzekļiem, savukārt pietiekams miega daudzums dos sejas muskuļiem iespēju atpūsties un novērsīs grumbu veidošanos. Rūpējoties par ādu jaunībā, grumbu samazināšana nākotnē var nekļūt par nopietnu problēmu.