Lai gan nav noteikta, pakāpeniska procesa dziļu grumbu samazināšanai, ir vairāki veidi, kā padarīt ādu gludāku. Dažas kosmētiskās procedūras bieži vien var sniegt tūlītējus rezultātus; tomēr viens no svarīgākajiem aspektiem dziļo grumbu izskata uzlabošanā ir rūpēties par savu veselību un ēst veselīgu tauku un citu uzturvielu bagātu uzturu. Regulāri lietojot lokālas procedūras, galu galā var ievērojami samazināt dziļās grumbiņas.
Injicējamie pildvielas var īslaicīgi padarīt ādu pilnīgāku, piešķirot jums jauneklīgāku izskatu. Šīs ārstēšanas metodes parasti piedāvā plastikas ķirurgi, un, lai gan tās darbojas daudziem cilvēkiem, atkarībā no izmantotā pildvielas veida var būt nopietnas blakusparādības. Tiem, kas iebilst pret sastāvdaļu injicēšanu ādā, daudzu dermatologu piedāvātās procedūras un augstas klases spa var arī uzlabot grumbas. Dermabrāzija var palīdzēt izlīdzināt ādas virsējo slāni, savukārt ķīmiskais pīlings var potenciāli mudināt ādu dabīgi ražot vairāk kolagēna, aizpildot esošās grumbas un aizkavējot jaunu veidošanos.
Neatkarīgi no tā, cik mākslinieciski jūs lietojat kosmētiku, krēmus vai dziras, jūsu izskats, tostarp dziļas grumbas, lielā mērā ir atkarīgs no tā, cik labi jūs rūpējaties par savu fizisko veselību. Ādas aizsardzība pret saules bojājumiem, regulāri izmantojot produktus ar SPF un ēnojot ādu no saules, ir viens no labākajiem veidiem, kā samazināt dziļi iegulušās grumbas un novērst jaunu grumbu parādīšanos, novecojot. Smēķēšana var ne tikai padziļināt esošās grumbas, bet arī radīt jaunas, kā arī padarīt ādu blāvu. Smēķēšanas atmešana un izvairīšanās no vietām, kur atļauts smēķēt sabiedriskās vietās, var palīdzēt aizsargāt ādu no bojājumiem. Atbilstošs miega daudzums un veselīgas vingrošanas rutīnas uzturēšana var palīdzēt uzlabot asinsriti un vispārējo veselību, kas, visticamāk, parādīsies caur ādu.
Tas, ko jūs ievietojat savā ķermenī, ir tikpat svarīgs kā tas, ko jūs ievietojat tam virsū. Dziļi nostiprinātas grumbas galvenokārt izraisa kolagēna ražošanas trūkums ādā. Ēdieni, piemēram, zivis, kas ir bagāti ar veselīgiem taukiem, un pārtikas produkti, piemēram, tumšā šokolāde, augļi un dārzeņi, kas satur augstu antioksidantu koncentrāciju, nodrošinās jūsu ķermenim nepieciešamās uzturvielas, lai jūsu āda izskatītos gluda un jauneklīga.
Izņemot izcilu visa ķermeņa kopšanu, vairāki skaistumkopšanas produkti var palīdzēt samazināt dziļi iegultu grumbu izskatu, ja tos lietojat pastāvīgi. Ir konstatēts, ka produkti, kas satur lielu daudzumu retinola, A vitamīna veida, ievērojami samazina dziļo grumbu parādīšanos. Uzklājiet produktu, kas satur šo sastāvdaļu un ir piemērots jūsu ādas tipam, vienu reizi dienā, vēlams naktī. Kamēr jūs guļat, jūsu āda pati sevi atjauno, un lokālas dziļas grumbu ārstēšanas metodes parasti ir visefektīvākās, ja tās uzklāj naktī uz tikko mazgātas ādas.