Lai ieņemtu bērnu vai izvairītos no grūtniecības, izmantojot dabiskās ģimenes plānošanas metodes, sievietes var uzraudzīt savus menstruālos ciklus, lai prognozētu, kad var notikt ovulācija, nobriedušas olšūnas izdalīšanās no olnīcas. Lai gan ovulācija var notikt jebkurā cikla laikā, parasti pirms tās ir noteiktas pazīmes. Piemēram, saistība starp bazālo temperatūru un ovulāciju ir tāda, ka rādījums nedaudz paaugstinās tieši pirms olšūnas izdalīšanās.
Bāzes ķermeņa temperatūra ir ķermeņa temperatūra miera stāvoklī. Tā kā jebkura veida aktivitātes var ietekmēt šo rādījumu, labākais laiks temperatūras mērīšanai ir no rīta pirms piecelšanās no gultas. Lai pareizi attēlotu bazālo temperatūru un ovulāciju, ir nepieciešams termometrs, kas var nolasīt 0.10 (1/10) grādu. Var izmantot vai nu īpašu bazālo termometru, vai parasto digitālo, kas atbilst šai specifikācijai.
Pirms ovulācijas sievietes rādījumi var svārstīties no zemas temperatūras 96 grādi pēc Fārenheita (35.5 grādi pēc Celsija) līdz augstai temperatūrai 98 grādi pēc Fārenheita (36.6 grādi pēc Celsija). Tas ir zemāks par vispārzināmo ķermeņa temperatūras standartu 98.6 Fārenheita ( 37 grādi pēc Celsija), taču tas ir sagaidāms, jo ķermenis atrodas miera stāvoklī. Zema bazālā ķermeņa temperatūra parasti nerada bažas, ja vien rādījumi bieži nav zemāki par 95 grādiem pēc Fārenheita (35 grādiem pēc Celsija).
Apmēram pusceļā no menstruālā cikla sievietei vajadzētu pamanīt ļoti nelielu temperatūras paaugstināšanos. Šis pieaugums var būt tikai 0.10 grādi. Rūpīga uzraudzība nākamajās dienās pēc bazālā rādījuma pieauguma norādīs, vai tas bija saistīts ar ovulāciju vai nē. Ja notika ovulācija, bazālā ķermeņa temperatūra pazemināsies tikai pēc tam, kad sievietei sāksies menstruācijas.
Bāzes ķermeņa temperatūra un ovulācija ir jāatzīmē diagrammā, lai uzraudzītu modeļus. Diagrammas apakšā ir jābūt līnijām katrai sievietes menstruālā cikla dienai, un pirmā menstruāciju diena tiek uzskatīta par pirmo dienu. Diagrammas malā jābūt līnijām temperatūras rādījumiem ar vienu atstarpi katram 0.10 grādiem. Punkts jānovieto vietā, kur līnijas krustojas attiecīgajai dienai un temperatūrai, līnijas velkot no punkta uz punktu, lai kāpumi un kritumi būtu acīmredzamāki.
Grūtniecība, visticamāk, iestāsies trīs dienās pirms ovulācijas, olšūnas izdalīšanās dienā un trīs nākamajās dienās. Var būt nepieciešami vairāki mēneši, lai sieviete varētu prognozēt ovulāciju, izmantojot šo metodi. Sievietēm ar neregulārām mēnešreizēm un tām, kuru diagrammas dod neparedzamus rezultātus, jāizvēlas cita auglības izpratnes metode, īpaši, ja viņas cer izvairīties no grūtniecības.