Dabiskās redzes korekcijas metodes ietver acu vingrinājumus, kas paredzēti muskuļu atslābināšanai. Daži uzskata, ka sliktu redzi bieži izraisa pārmērīgi noslogoti ārējie acu muskuļi. Nodarbojoties ar vingrinājumiem, kas atslābina šos muskuļus, piemēram, uz laiku bloķē gaismu, daži uzskata, ka redze var pakāpeniski uzlaboties bez koriģējošām lēcām vai operācijas. Citas dabiskās redzes korekcijas metodes ir saistītas ar uztura bagātinātājiem, piemēram, beta karotīnu, luteīnu un mellenēm.
Liela daļa dabiskās redzes korekcijas lauka izriet no Viljama Beitsa, oftalmologa, darba, kurš 1920. gadsimta XNUMX. gados publicēja materiālus, apgalvojot, ka slikta redze galvenokārt ir acs slodzes un stresa rezultāts, jo īpaši ārējos acu muskuļos. Beitss un viņa sekotāji ir apgalvojuši, ka koriģējošās acu lēcas, nevis novērš sliktu redzi, patiesībā var to pasliktināt. Tā vietā, Bates teica, cilvēkiem vajadzētu praktizēt acu metodes, kas atslābina muskuļus un tādējādi uzlabo acu fokusu. Vingrinājumi, kas saistīti ar Beitsa teoriju, tiek uzskatīti par Beitsa metodes daļu.
Ir dažādi Beitsa metodes vingrinājumi, piemēram, acu plaukstīšana, kad plaukstas tiek novietotas uz aizvērtiem plakstiņiem, lai bloķētu visu gaismu. Tiek uzskatīts, ka tas ļauj acīm pilnībā atpūsties. Acu sauļošanās ar aizvērtiem plakstiņiem ir vēl viena populāra acu atvieglošanas metode. Šūpošanās uz priekšu un atpakaļ, fokusējoties uz objektu, ir vēl viena Beitsa metode acu fokusēšanai. Tiek uzskatīts, ka arī burtu un priekšmetu iztēlošana prāta acī uzlabo redzes kvalitāti. Piemēram, mēģinot paskatīties uz zīmi no attāluma, vispirms var iedomāties zīmi prāta acī un turpināt koncentrēties uz šo iekšējo redzējumu pēc acu atvēršanas, lai aplūkotu faktisko zīmi.
Lai gan ir plaši pierādīts, ka daudzas acu relaksācijas metodes palīdz mazināt acu nogurumu, nav zinātniski pierādīts, ka tie patiešām atvieglo redzes korekciju. Daudzas Beitsa teorijas par acs struktūru un ārējo acu muskuļu ietekmi uz redzi izrādījās anatomiski nepareizas. Kopumā oftalmoloģijas un optometrijas jomas nemāca un neapstiprina Beitsa metodi kā efektīvu redzes korekcijas veidu. Tā vietā praktizētāji mēdz veicināt koriģējošas acu lēcas un operācijas. Neraugoties uz to, ka netiek pieņemta vispārēja pieeja, daudzi cilvēki zvēr par Beitsa metodes pozitīvo ietekmi.
Dabiskās redzes korekcijas atbalstītāji arī bieži atbalsta uztura bagātinātājus acīm. Ir daudz uztura bagātinātāju, kas var būt ļoti veselīgi acīm. Luteīns ir viens no šādiem papildinājumiem, karotinoīds, kas dabiski atrodams cilvēka acī, kā arī daudzos zaļos, lapu augos, piemēram, spinātos. To var atrast arī daudzos vitamīnu piedevās. Pētījumi liecina, ka luteīns samazina makulas deģenerācijas risku.
Mellenes ir vēl viens papildinājums, kas, domājams, samazina makulas deģenerācijas risku. Populārā folklora vēsta, ka mellenes arī uzlabo nakts redzamību, lai gan šī teorija nav zinātniski pierādīta. Beta-karotīns, kas satur A vitamīnu, tiek lietots arī, lai samazinātu kataraktas un makulas deģenerācijas risku. Burkāni satur lielu daudzumu beta-karotīna. Daudzi no šiem uztura bagātinātājiem, lai arī tie ir veselīgi acīm, ne vienmēr uzlabo sliktu redzi.