L-arginīna primārās blakusparādības ir kuņģa-zarnu trakta, un tās ietver vieglus vēdera krampjus, caureju un vēdera uzpūšanos. Lielākajai daļai cilvēku tās pāriet pēc dažām dienām, parasti pēc tam, kad organisms pierod pie uztura bagātinātājiem; sāpes, kas ir stipras vai neuzlabojas, var būt pārāk lielas devas pazīme, kā arī var liecināt par jutību vai alerģiju. L-arginīns var izraisīt arī asinsspiediena svārstības, kas var būt īpaši problemātiski cilvēkiem, kuriem ir dabiski zems asinsspiediens, tiem, kuri lieto regulējošos medikamentus, un cilvēkiem, kas gatavojas operācijai. Ir dokumentēti arī locītavu iekaisumi, īpaši podagra, un tie, kuri ir inficēti ar herpes vīrusu, bieži novēro uzliesmojumus, lietojot šo papildinājumu. Lai gan savienojums ir dabisks, tas ne vienmēr ir drošs visiem. Blakusparādības parasti ir vieglas, bet ne vienmēr. Lielākā daļa veselības ekspertu iesaka ikvienam, kas interesējas par šo vai citiem uztura bagātinātājiem, vispirms konsultēties ar ārstu, medmāsu vai farmaceitu un lietot to tikai uzraudzībā.
Proteīna pamati
L-arginīns ir viens no olbaltumvielu celtniecības blokiem. Tā ir aminoskābe, kas atrodama dažādos pārtikas produktos, tostarp vistas gaļā, zivīs un piena produktos. Daudzi cilvēki lieto L-arginīnu kā papildinājumu noteiktu medicīnisku stāvokļu, tostarp sastrēguma sirds mazspējas un urīnpūšļa iekaisuma, ārstēšanai.
Ķermenim ir nepieciešams L-arginīna savienojums vairākām svarīgām funkcijām. Piemēram, tas stimulē noteiktu ķīmisko vielu, tostarp insulīna un augšanas hormona, izdalīšanos organismā. Tas arī palīdz izvadīt no ķermeņa amonjaku un palīdz brūču dzīšanas procesā, kā arī ir būtiska kreatīna radīšanas procesa sastāvdaļa. Kreatīns apgādā muskuļus ar enerģiju. Turklāt L-arginīna sadalīšanās rezultātā veidojas slāpekļa oksīds, kas paplašina asinsvadus un uzlabo asinsriti.
Izpratne par papildinājumu
Veseli cilvēki visu nepieciešamo L-arginīnu parasti ražo dabiski. Papildinājumi parasti ir ieteicami tikai tad, ja organisms pats nespēj saražot pietiekami daudz vielas, un blakusparādības parasti rodas tikai papildināšanas gadījumā. Medicīniskie apstākļi, kas var izraisīt L-arginīna deficītu, ir nepietiekams uzturs, smagi apdegumi, infekcijas, augsts amonjaka līmenis asinīs un problēmas ar urīnvielas ražošanu. Ar L-arginīna deficītu saistītie simptomi ir matu izkrišana, izsitumi uz ādas un slikta brūču dzīšana.
Savienojums parasti ir pieejams kā recepšu medikamentu papildinājums, bet dažviet tas var būt pieejams arī bez receptes. Medicīnas eksperti parasti iesaka devu aprēķināt, pamatojoties gan uz personas stāvokli, gan viņa vai viņas individuālajiem apstākļiem, tostarp to, cik daudz organisms saražo dabiski, ja tāds ir.
Kuņģa-zarnu trakta problēmas
Visbiežāk novērotās blakusparādības ir gremošanas traucējumi; cilvēki bieži sajūt sasprindzinājumu vēderā un var izjust gāzes un vēdera uzpūšanos. Arī caureja un šķidri vai ūdeņaini izkārnījumi ir bieži sastopami, un tie var ilgt pirmās dienas un nedēļas pēc papildināšanas.
Asinsspiediena pazemināšanās
Asinsspiedienu var ietekmēt arī L-arginīns, kas var radīt bažas tiem, kas lieto asinsspiediena zāles vai tiek veiktas operācijas. L-arginīns var uzlabot asinsspiediena pazemināšanai paredzēto zāļu iedarbību, izraisot asinsspiediena pazemināšanos zemāk, nekā paredzēts, izraisot reiboni un ģīboni. Indivīdiem ar dabiski zemu asinsspiedienu var rasties arī šie simptomi. Operācijas laikā olbaltumvielu savienojums var ietekmēt arī normālu asinsspiediena kontroli, kas var izraisīt komplikācijas.
Kurš ir visvairāk apdraudēts
L-arginīna blakusparādības mēdz būt visizteiktākās tiem, kam ir alerģija pret šo savienojumu. Alerģiskas reakcijas ir reti, bet iespējamas. Astma un elpceļu pietūkums parasti ir visizplatītākās reakcijas pazīmes. Pat neņemot vērā alerģiju, daži cilvēki ir vairāk pakļauti negatīvām reakcijām nekā citi. Piemēram, bērniem un grūtniecēm parasti ir lielāka iespēja izjust L-arginīna blakusparādības, īpaši, ja deva ir liela.
Izsverot plusus un mīnusus
Cilvēki, kas izlemj, vai uztura bagātinātāji viņiem ir piemēroti, parasti saprātīgi apsver ieguvumus, kā arī iespējamās blakusparādības. Pat tad, ja L-arginīns ir normālā daudzumā, papildinājumi var sniegt zināmas priekšrocības esošajiem veselības stāvokļiem. Piemēram, L-arginīna brūču dzīšanas īpašības var paātrināt dzīšanas procesu pēc operācijas. Savienojums var arī samazināt sāpes krūtīs un šķidruma uzkrāšanos, kas saistītas ar sastrēguma sirds mazspēju, un dažos gadījumos tas ir izmantots, lai palīdzētu uzlabot erektilās disfunkcijas, uzlabojot asins plūsmu. Lietojot kombinācijā ar hidroksimetilbutirātu un glutamīnu, L-arginīns var palīdzēt palielināt svaru un stiprināt imūnsistēmu pacientiem, kuri cieš no novājēšanas slimībām.