Ja jūsu mati aug lēnāk nekā vidēji puscollu mēnesī, tas var palīdzēt jums zināt, ka ir īpaši faktori, kas ietekmē matu augšanas ātrumu. Uzturs, vingrinājumi, īpaši matu produkti un metodes matu augšanas stimulēšanai var ietekmēt matu augšanas ātrumu. Aplūkojot katru pēc kārtas, iespējams, varēsiet palīdzēt saviem matiem ātrāk augt.
Runājot par uzturu, ir noderīgi zināt, ka cilvēka mati sastāv galvenokārt no ūdens, olbaltumvielām un sēra, un vairāku šo elementu pievienošana ikdienas uzturam var paātrināt matu augšanas ātrumu. Lai iegūtu vairāk olbaltumvielu, pievienojiet zivis, olas un riekstus. Pārtika, kas bagāta ar sēru, ir olas, zaļie dārzeņi, sīpoli un ķiploki. Centieties katru dienu izdzert vismaz astoņas glāzes ūdens, lai paātrinātu matu augšanas ātrumu un uzlabotu matu vispārējo kvalitāti. Pārtika un dzērieni, kas izraisa matu augšanu, ir jāizslēdz no uztura, tostarp cukurs, gāzētie dzērieni un pārtikas produkti ar augstu cietes saturu, piemēram, baltmaize.
Apmēram 30 minūšu mērena vingrošana katru dienu labvēlīgi ietekmēs jūsu veselību daudzos veidos, tostarp uzlabos asinsriti, kas savukārt var nodrošināt uzturvielas matiem un galvas ādai. Jebkura veida vingrinājumiem, kas paātrina sirdsdarbības ātrumu, vajadzētu darboties lieliski, neatkarīgi no tā, vai tā ir ātra pastaiga, skriešana, riteņbraukšana vai peldēšana. Ja jūs varat apgūt galvas vai plecu statīvu, tas arī palielinās asins plūsmu uz jūsu galvas un var uzlabot matu folikulu kvalitāti. Vēl viena metode, kas var palīdzēt ātrāk augt matus, ir galvas masāža, kas darbojas līdzīgi kā galvas un plecu statīvs, nodrošinot tiešu galvas ādas stimulāciju.
Jāizvairās no dažiem matu produktiem, jo tie satur spēcīgas ķīmiskas vielas, kas var sabojāt matus un palielināt matu izkrišanas ātrumu. Tajos ietilpst dažas komerciālas matu krāsas un ķīmiski pastāvīgi un relaksējoši risinājumi. Dabiski augu izcelsmes produkti var mazāk kaitēt jūsu matiem. Ierīces, ko izmantojat matiem, var ietekmēt arī matu augšanas ātrumu, īpaši, ja tās lietojat bieži; mēģiniet samazināt žāvēšanu un iztaisnošanu ar fēnu, jo tiešs karstums uz jūsu matiem var izraisīt matu izkrišanu un lūšanu. Dažu veidu birstes var arī kaitēt jūsu matiem, tāpēc jums vajadzētu izvēlēties savam matu tipam piemērotus instrumentus, neatkarīgi no tā, vai tie ir gari, īsi, biezi, plāni, cirtaini vai taisni.