B12 vitamīna deficīta simptomi labākajā gadījumā ir nenotverami un pretrunīgi. Problēma, nosakot, vai trūkst šīs nepieciešamās vielas, ir fakts, ka gandrīz visi simptomi ir ikdienišķi un tipiski. Vienīgais veids, kā pārliecināties, ka cilvēkam ir B12 deficīts, ir apmeklēt ārstu un veikt asins analīzi.
Piemēram, B12 vitamīna deficīta simptomi var būt vājums, bezmiegs, sāpīga mēle, bāla āda un balti plankumi uz ādas. Simptomi var būt arī smaganu asiņošana, depresija, migrēna, atmiņas zudums, nesaturēšana, čūlas mutē un apetītes zudums. Šie ir tikai daži no iespējamiem rādītājiem, un acīmredzot tie tikpat labi var liecināt par daudzām citām smagām un mazākām slimībām. B12 deficīta vietā cilvēku var nomocīt ar smaganu iekaisumu, galvassāpēm, rūsām vai atmiņu, kas daudzkārt pavada novecošanās procesu.
Tomēr B12 ir ļoti svarīgs pareizai ķermeņa darbībai, un tiem, kuriem ir aizdomas, ka viņiem ir B12 vitamīna deficīta simptomi, būtu ieteicams nopietni uztvert savas bažas. B12 vitamīns ir ļoti svarīgs sarkano asins šūnu veidošanā, kas transportē skābekli uz dažādiem ķermeņa orgāniem. Lielākā daļa cilvēku iegūst B12, ēdot atbilstošu daudzumu gaļas, piena, olu un siera. Tomēr dažreiz cilvēki vai nu nepatērē pietiekami daudz šo pārtikas produktu, vai arī viņu ķermenis vienkārši aptur B12 uzsūkšanās procesu.
Īpaši jutīgi pret B12 vitamīna deficītu ir vegāni, dažādi veģetārieši, kuri nelietos nekādus no dzīvniekiem iegūtus pārtikas produktus. Tomēr arī neparedzētas operācijas, parazītu, baktēriju, Krona slimības vai kaitīgas anēmijas komplikācijas var neļaut organismam iegūt B12 vitamīnu, kas tam tik ļoti nepieciešams.
Ja cilvēkam ir dažādi B12 vitamīna deficīta simptomi un tie ilgstoši saglabājas vai sāk pasliktināties, visgudrākā rīcība ir ieplānot asins analīzi pie kvalificēta ārsta. Šis tests uzskaitīs sarkano asins šūnu skaitu asins paraugā. Tikai šādā veidā var noteikt, ka cilvēkam ir B12 deficīts.
Par laimi, ārstēšana parasti ir vienkārša. Dažos gadījumos personai, kurai nav pietiekama B12 līmeņa, tiks veiktas tiešas injekcijas. Injekciju skaits un to ievadīšanas ilgums lielā mērā ir atkarīgs no deficīta smaguma pakāpes. Citos gadījumos pietiek ar B12 tablešu lietošanu.