Cilvēki svīst, kad viņi nodarbojas ar vingrošanu un kad ir augsta temperatūra un mitrums. Svīšana ir ķermeņa dabiska reakcija, lai tas varētu sevi atdzist. Tas ir instinktīvs, nepieciešams process, taču daži cilvēki cieš no hiperhidrozes jeb pārmērīgas svīšanas, kas var būt neērti un apkaunojoši. Kad tas notiek, daži cilvēki vēršas pie dabīgiem līdzekļiem pārmērīgas svīšanas novēršanai. Šie līdzekļi ietver ābolu sidra etiķi, augu izcelsmes zāles, diētas izmaiņas un dažādu veidu dabisko pulveru uzklāšanu problemātiskajās zonās.
Ābolu sidra etiķis ir viens no populārākajiem un efektīvākajiem dabiskajiem līdzekļiem pret pārmērīgu svīšanu. To var uzklāt tieši uz vietas, kas svīst pārāk daudz, kā arī to var lietot iekšķīgi. Ābolu sidra etiķa un citronu sulas kombinācijas uzklāšana uz ādas ir efektīvs līdzeklis pret pārmērīgu svīšanu zem rokām un citām apgrūtinošām vietām. Daži cilvēki dienā izdzer trīs glāzes ūdens, sajaucot ar divām tējkarotēm ābolu sidra etiķa un divām tējkarotēm medus, lai cīnītos pret pārmērīgu svīšanu, un uzskata, ka tas ir visefektīvākais tukšā dūšā. Vēl viens no dabiskajiem līdzekļiem pret pārmērīgu svīšanu ir citronu sulas un cepamās sodas lietošana zem rokām.
Tāpat kā ābolu sidra etiķi, salviju var izmantot, lai pagatavotu gan iekšķīgi lietojamus, gan lokālus dabiskus līdzekļus pārmērīgas svīšanas novēršanai. Salvijas iekļaušana kā regulāra uztura sastāvdaļa, dzerot salvijas tēju un izmantojot to ēdienu garšošanai, ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā samazināt pārmērīgu svīšanu. Salvija arī samazina svīšanu, uzklājot to uz ādas. Salvijas tējas dzeršana un pēc tam mitru tējas lapu uzklāšana skartajā zonā ir rentabls veids, kā samazināt vai novērst problēmu.
Pikanti ēdieni un kofeīns var izraisīt pārmērīgu svīšanu dažiem cilvēkiem, tāpēc to izslēgšana no uztura var apturēt pārmērīgu svīšanu jutīgiem cilvēkiem. Spēcīgu svīšanu var izraisīt arī magnija deficīts, tāpēc ikdienas magnija piedevas lietošana var novērst šo stāvokli. Daži cilvēki ir guvuši lieliskus rezultātus, samazinot pārmērīgu svīšanu, katru dienu izdzerot divas glāzes tomātu sulas.
Peldēšanās divas reizes dienā un cepamā soda, talka pulvera vai kukurūzas cietes beršana zem rokām un citām skartajām vietām var samazināt svīšanu līdz vieglāk pārvaldāmam līmenim. Dažiem cilvēkiem vanna ar granātābolu mizām var būt efektīva. Dabisko ziepju un skrubju lietošana var arī palīdzēt, jo dažos ķermeņa kopšanas līdzekļos esošās ķīmiskās vielas var veicināt pārmērīgu svīšanu jutīgām personām.