Kādi ir dažādi cerebrālās triekas vingrinājumu veidi?

Vingrinājumi cerebrālās triekas ārstēšanai parasti koncentrējas uz viena vai vairāku šādu fizisko īpašību veidošanu: kaulu stiprumu, muskuļu elastību un kustību amplitūdu, sirds un asinsrites sistēmas veselību un izturību un spēku. Persona ar cerebrālo trieku var izmantot dažādus vingrinājumu veidus atbilstoši savām pašreizējām spējām un vingrinājumu mērķiem. Piemēram, ne visi cilvēki var stāvēt bez palīdzības, un citiem ir pietiekamas fiziskās spējas staigāt, skriet vai kāpt pa kāpnēm.

Gandrīz ikviens ar cerebrālo trieku var veikt pamata stiepšanās vingrinājumus gan sēdus, gan stāvus. Cilvēki, kuriem ir problēmas ar stiepšanos, var izmantot asistētu stiepšanos, kurā fizioterapeits, ģimenes loceklis vai aprūpētājs palīdz, pagarinot un saliekot ekstremitātes. Stiepšanās ar palīglīdzekli ir izplatīts cerebrālās triekas vingrinājums, ko vecāki var izmantot, lai palīdzētu uzlabot zīdaiņu un mazu bērnu elastību.

Vairāku veidu cerebrālās triekas vingrinājumi var palīdzēt uzlabot sirds un asinsvadu piemērotību cilvēkiem, kuri nevar stāvēt vai staigāt bez palīdzības. Viens no šādiem vingrinājumiem ir roku vai kāju cikla izmantošana, ko var veikt telpās vai ārā, izmantojot stacionāru, daļēji pārnēsājamu aprīkojumu. Šis vingrinājumu veids ir ideāli piemērots cilvēkiem ar cerebrālo trieku, jo tas uzlabo muskuļu spēku, kā arī sirds un asinsvadu veselību, kā arī to var veikt, sēžot krēslā, kas nodrošina nepieciešamo atbalstu.

Cilvēki ar cerebrālo trieku, kuriem ir pietiekama mobilitāte un spēks, var staigāt, skriet vai kāpt pa kāpnēm, lai veiktu vingrinājumus. Šāda veida vingrinājumi palīdz veicināt muskuļu spēku un elastību, uzlabo sirds un asinsvadu sistēmu un uzlabo asinsriti. Šāda veida vingrinājumi prasa ievērojamu fizisko spēku un spējas, un tas nav piemērots visiem.

Neatkarīgi no fizisko spēju apjoma, dejošana var būt lielisks vingrošanas veids, jo gan sēdus, gan stāvus dejas var uzlabot spēku, lokanību un muskuļu kontroli. Deja var palīdzēt palielināt vingrinājumu motivāciju, kā arī sniegt fiziskus ieguvumus, īpaši jaunākiem cilvēkiem ar cerebrālo trieku. Bērniem dejošana bieži šķiet patīkama, un vecāki var nodrošināt tādus rekvizītus kā balonus, lentes un pat kostīmus, lai dejošanas vingrinājumi cerebrālās triekas gadījumā būtu jautri.

Ūdens vingrinājumi ir ideāli piemēroti, jo tie ļauj indivīdam vingrot vidē, kas samazina locītavu un kaulu slodzi. Peldēšana un citi ūdens vingrinājumi palīdz uzlabot ķermeņa elastību un ir labs veids, kā veicināt dažādu veidu kustības, īpaši bērniem. Viena no īpašajām ūdens cerebrālās triekas vingrinājumu priekšrocībām ir tāda, ka, atrodoties ūdenī, nepastāv risks nokrist vai gūt savainojumus nepastāvīgu muskuļu vai ekstremitāšu kustību dēļ. Peldošās ierīces var nēsāt, lai nodrošinātu, ka peldēšana ir droša nodarbe, un bērni vienmēr ir jāuzrauga.

Viens īpaši labvēlīgs cerebrālās triekas vingrinājumu aspekts ir tas, ka laba vingrojumu programma dažkārt var samazināt vajadzību pēc medikamentiem vai operācijas. Tas ir tāpēc, ka kāds ar cerebrālo trieku var iegūt uzlabotu spēku, elastību, muskuļu kontroli un citas priekšrocības. Dažos gadījumos tas var nozīmēt, ka simptomu kontrolei ir nepieciešams mazāk medikamentu vai pat zāles atsevišķi var kontrolēt simptomus, ja citādi varētu būt nepieciešama operācija.