Klizma ir procedūra, ko veic, lai atvieglotu aizcietējumus, kas ietver taisnās zarnas piepildīšanu ar noteikta veida šķidrumu. Lai gan ir pieejamas bezrecepšu klizmas, ir arī vairāki dažādi mājās gatavotu klizmu veidi. Šāda veida klizmas parasti ievada taisnajā zarnā, izmantojot caurspīdīgu plastmasas pudeli un caurules gabalu. Vienkāršs ūdens ir viens no vienkāršākajiem klizmas veidiem. Ūdeni var sajaukt arī ar ziepēm, sāli, eļļu, pienu un medu, ja to izmanto kā klizmu.
Lietojot mājās gatavotas klizmas, ir nepieciešama kāda veida ierīce, lai injicētu klizmas šķīdumu taisnajā zarnā. Lielākā daļa cilvēku izmanto caurspīdīgu plastmasas pudeli, piemēram, ūdens pudeli. Gumijas caurule jāpievieno arī pudeles mutei. Pēc tam otru caurules galu var ievietot taisnajā zarnā caur anālo atveri.
Vienai no vienkāršākajām un vienkāršākajām klizmām ir nepieciešams tikai tīrs ūdens. Daži eksperti iesaka izmantot filtrētu vai destilētu ūdeni. Šim ūdenim jābūt arī siltam, parasti apmēram 102 grādi pēc Fārenheita (39 grādi pēc Celsija). Ja tas ir karstāks, tas var izraisīt apdegumus, kas var izraisīt nopietnu infekciju.
Vēl viena populāra mājās gatavota klizma ir ziepju klizma. Šāda veida mājās gatavotām klizmām jāizmanto ļoti maigas ziepes, jo skarbas ziepes var izraisīt kairinājumu. Daudzi cilvēki šim nolūkam izvēlas maigu Kastīlijas ziepju un ūdens šķīdumu. Tā kā pat vieglas ziepes var izraisīt kairinājumu, eksperti parasti iesaka veikt ziepju klizmu ar ūdens klizmu, lai izskalotu ziepju atlikumus.
Daži cilvēki kā klizmu izmanto arī sālsūdens šķīdumus. Šajos šķīdumos jāizmanto nejodēts vai Epsom sāls. Tiem jābūt arī ļoti maigiem, ūdenī izšķīdinot tikai tējkaroti vai divas sāls.
Eļļas klizmas ir vēl viens mājās gatavotu klizmu veids. Olīveļļa un kokosriekstu eļļa tiek uzskatītas par divām no labākajām eļļām mājās gatavotām klizmām. Dažreiz tiek izmantota tikai eļļa, bet bieži to sajauc ar siltu ūdeni. Eļļa ne tikai palīdz mīkstināt izkārnījumus, bet arī ieeļļo taisnās zarnas un tūpļa, atvieglojot fekāliju izvadīšanu. Tomēr pēc šāda veida klizmas lietošanas cilvēkam var rasties tūpļa noplūde, un viņam tai vajadzētu sekot ar ziepju klizmu.
Klizmas pagatavošanai var izmantot arī pienu. To var sajaukt ar ūdeni vai lietot vienu pašu. Medu var sajaukt arī ar piena klizmu.