Ir diezgan daudz prāta un ķermeņa treniņu veidu. Meditācija un joga ir plaši izmantotas ķermeņa un prāta integrējošās apmācības metodes. Biofeedback, autogēnā apmācība un mākslas terapija ir dažas citas metodes, kā trenēt saikni starp ķermeni un prātu.
Meditācija ir viena no vienkāršākajām un efektīvākajām prāta un ķermeņa treniņu metodēm. Tas ietver apzinātu domu prāta nomierināšanu, tostarp ikdienas stresu un rūpes. Kad šie traucējošie faktori tiek novērsti, prāts ir savienots ar ķermeni. Šī saikne kļūst stiprāka, jo vairāk laika kāds pavada meditācijā. Meditācijas laikā var izmantot dziļu elpošanu, progresējošu muskuļu relaksāciju un vadītus attēlus, lai palīdzētu novirzīt prātu uz ķermeņa fizisko stāvokli.
Joga ir vēl viens lielisks prāta un ķermeņa apmācības veids. Joga izceļas no citām vingrojumu metodēm, jo tā īsteno relaksācijas un elpošanas metodes, lai palīdzētu stiprināt ķermeņa un prāta saikni. Vienkārša izpratne par jogas laikā ieņemtajām pozīcijām ir efektīva, lai apmācītu prātu, lai saglabātu kontaktu ar ķermeņa stāvokli.
Biofeedback terapija ir vēl viena ļoti efektīva prāta un ķermeņa apmācības metode. Biofeedback ir daudz dažādu pielietojumu psiholoģiskajā un fizikālajā terapijā, kā arī sāpju ārstēšanā. Metode ir ļoti intuitīva un ietver vienkāršu ķermeņa ziņojumu klausīšanos, lai uzlabotu veselību. Vienkāršots bioatgriezeniskās saites veids ir persona, kas uzkāpj uz svariem, redz, ka viņam ir liekais svars, un rīkojas, lai zaudētu lieko svaru. Smalkākos veidos tas var palīdzēt cilvēkiem pārvarēt trauksmes traucējumus, palīdzot viņiem apzināties savu stresa līmeni un atpūsties, kad viņi kļūst pārāk saspringti vai satraukti.
Autogēnā apmācība ir arī prāta un ķermeņa apmācības veids. Šāda veida apmācība ir veids, kā iemācīt cilvēka ķermenim reaģēt uz verbālām komandām, īpaši verbālām komandām atpūsties. Ar šo paņēmienu tiek īstenoti dažādi spriedzi mazinoši vingrinājumi, kuru apguve aizņem vidēji četras līdz sešas nedēļas. Pēc apguves cilvēks var izmantot vingrinājumus, lai pēc pavēles atslābinātu savu ķermeni un mazinātu stresu. Ir pierādīts, ka šie vingrinājumi ļauj cilvēkam kontrolēt elpošanu, sirdsdarbību un pat ķermeņa temperatūru.
Mākslas terapija ir arī lielisks un diezgan vienkāršs prāta un ķermeņa treniņa veids. Mākslas terapija ir efektīva, lai savienotu prātu un ķermeni, taču dažiem cilvēkiem tā prasa zināmu praksi. Pašapziņa par mākslas spējām var atturēt dažus cilvēkus no mākslas terapijas priekšrocību izmantošanas. Ja tas tiek darīts pareizi, māksla ir lielisks veids, kā piekļūt bezsamaņā esošajam prātam, kā arī apzinātajam prātam. Mākslas pašizpausme bieži atklāj vairāk par cilvēka jūtām un domām, nekā viņš apzināti apzinājās.