Kādi ir dažādi zilumu ārstēšanas veidi?

Parasti kā primāro zilumu ārstēšanu izmanto aukstu kompresi. Aukstās kompresijas var palīdzēt sasitumiem vairākos veidos. Iesācējiem aukstais spiediens parasti ievērojami samazina pietūkumu šajā apgabalā. Kompresijas var arī veicināt adekvātāku zilumu dzīšanu. Parasti nav noteikts noteikums aukstas kompresijas uzlikšanai zilumam, izņemot to, ka to nevajadzētu darīt ilgāk par 15 līdz 30 minūtēm vienā iestatījumā.

Par laimi, aukstā komprese ir viena no zilumu ārstēšanas metodēm, ko ir viegli iegūt. Ja kāds vēlas, viņš veikalā var iegādāties aukstumpaketes, taču ir daudz veidu, kā mājās pagatavot aukstumpaketes ziluma saspiešanai. Piemēram, mājās gatavotu ledus iepakojumu var izgatavot, plastmasas maisiņā ievietojot vairākus ledus gabaliņus. Turklāt indivīds var vienkārši izņemt no saldētavas maisiņu ar saldētiem augļiem vai dārzeņiem un uzklāt to uz vietas. Izmantojot paštaisītu kompresiju, būs jānodrošina, lai aukstuma iepakojums paliktu sasalis.

Atpūta var kalpot arī kā zilumu ārstēšana. Ja kāda ķermeņa daļa ir tik ļoti ievainota, ka rodas zilums, šī vieta būs jāatpūtina. Turklāt būs svarīgi rūpīgi apstrādāt zonu. Tāpēc, ja roka ir sasitusi, svarīgi būs necelt smagas lietas un nedarīt pārāk daudz ar jau tā jutīgo roku. Tikpat labi, arī ar kājas zilumu jārīkojas uzmanīgi un jāizvairās no pārslogotās ķermeņa kājas, pārāk ilgi stāvot uz tās.

Turklāt pacēlumu var izmantot zilumu ārstēšanai. Šis ārstēšanas veids ir labvēlīgs sasitumu gadījumā, jo tas novērš asiņu uzkrāšanos bojātajās audu daļās. Jebkāda veida zilumi var gūt labumu no paaugstinājuma, tomēr tas būs visnoderīgākais lielāku zilumu gadījumā. Kopumā, jo lielāks ir zilums, jo ilgāk un biežāk jāpaceļ ķermeņa daļa. Tāpēc, ja kāja vai roka ir sasitusi, tā jāpaceļ katru reizi, kad cilvēks apsēžas atpūsties.

Siltumu var izmantot arī ziluma ārstēšanai. Parasti zilumu var sildīt apmēram divu dienu laikā pēc ziluma rašanās. Siltums var būt noderīgs, lai atjaunotu normālu asins plūsmu ievainotajā zonā, kam vajadzētu palīdzēt sasitumam dziedēt, kā arī izzust. Daži cilvēki var arī lietot acetaminofēnu, lai ārstētu sāpes, ko izraisa zilums, un pretiekaisuma līdzekli, lai mazinātu audu pietūkumu. Turklāt, ja, izmantojot konservatīvas metodes, zilums neizdodas dziedēt, parasti ir jādodas pie ārsta, lai pārliecinātos, ka nav nopietnu audu bojājumu.