Kādi ir dzelzs deficīta simptomi?

Bieži simptomi

Papildus dzelzs deficīta anēmijai daži citi dzelzs deficīta simptomi ir nogurums, reibonis, muskuļu vājums, aizkaitināmība, ļoti bāls izskats un pica — ēšanas traucējumi, ar kuriem cietējs alkst pēc nepārtikas produktiem, piemēram, māla vai krīta. Papildus šiem simptomiem anēmija var izraisīt arī matu izkrišanu, elpas trūkumu, ģīboni, aizcietējumus, sirdsklauves, troksni ausīs, redzes halucinācijas, nejutīguma vai dedzināšanas sajūtu un retos gadījumos miega apnoja.

Cēloņi un ārstēšana

Dzelzs deficītu var izraisīt pārmērīga asiņošana, nepietiekama dzelzi saturoša pārtikas ēšana, diēta vai medicīniska problēma, kas traucē minerālvielas uzsūkšanos organismā. Sievietēm vidēji desmit reizes biežāk nekā vīriešiem ir šis stāvoklis menstruāciju laikā zaudēto asiņu dēļ. Anēmija ir dzelzs deficīta beigu stadija, taču problemātiski simptomi var parādīties pat pirms anēmijas parādīšanās. Jebkuri zema dzelzs līmeņa simptomi vienmēr ir jāuztver nopietni, jo dzelzs deficīta anēmija var būt dzīvībai bīstama, taču to var novērst ar savlaicīgu ārstēšanu.

Daudzus dzelzs deficīta simptomus var novērst ar pareizu uzturu vai dzelzs piedevu lietošanu, ja vien tas nav saistīts ar malabsorbciju. Pārtika, kas bagāta ar dzelzi, ietver visu veidu gaļu, zaļos lapu dārzeņus, pupiņas un tofu. Cilvēkiem, kuriem ir veselības problēmas vai kuri plāno izmaiņas savā uzturā, tas jāapspriež ar veselības aprūpes speciālistu.

Dzelzs loma

Dzelzs ir būtiska uzturviela cilvēkiem, kā arī daudziem citiem dzīvības veidiem. Cilvēkiem tas palīdz regulēt šūnu elpošanu, nodrošinot galveno enerģijas avotu daudziem dažādiem ķermeņa šūnu tipiem sava darba veikšanai. Tā ir arī galvenā sarkano asins šūnu sastāvdaļa, kas nodrošina skābekli visām ķermeņa daļām un atgriež oglekļa dioksīdu plaušās, lai tās izelpotu. Dzelzs arī palīdz uzglabāt skābekli muskuļu šūnās.