Uzmākšanās darba vietā var izpausties dažādos veidos. Iebiedēšana un seksuāla uzmākšanās ir divi no visizplatītākajiem uzmākšanās veidiem darbavietā, taču pat tik vienkārša lieta, ka viena persona vienmēr uzņemas atzinību par citas personas darbu vai idejām, var būt viens no uzmākšanās veidiem. Viens no labākajiem padomiem, kā tikt galā ar uzmākšanos darba vietā, ir stāties pretī problēmai.
Bieži vien kāds, kurš uzmācas citiem darba vietā, to dara tāpēc, ka domā, ka var tikt galā ar to. Sastopoties mierīgā, bet pārliecinošā veidā, pastāv iespēja, ka uzmākšanās beigsies. Ir svarīgi, saskaroties ar kādu, spēt sniegt piemērus par konkrētiem gadījumiem, kad notikusi uzmākšanās, kā arī par to, kādu ietekmi tā atstājusi personiski. Tas parasti nedarbosies bez konkrētiem piemēriem, jo persona, kas veic uzmākšanos, var neatzīt, ka pastāv problēma.
Vēl viens padoms, kā tikt galā ar uzmākšanos darba vietā, ir vienkārši nereaģēt. Cilvēks var pastāvīgi jokot uz kāda cita rēķina, jo viņam vai viņai patīk redzēt viņus smīkņājam vai tāpēc, ka viņam patīk likt citiem cilvēkiem smieties. Ja citi cilvēki neatzīst joku vai iebiedēšanu, persona var zaudēt drosmi un apstāties. Atteikšanās sazināties ar kādu palīdz arī novērst situāciju saasināšanos. Turklāt pārliecinieties, ka vadītājiem vienmēr ir skaidrs, kas veic darbu.
Protams, ne visus darba vietas uzmākšanās gadījumus var risināt individuāli. Ja uzmākšanās turpinās, sāciet veikt piezīmes par katru gadījumu un nogādājiet šīs piezīmes priekšniekam vai kādam cilvēkresursu nodaļai. Daži uzņēmumi piedāvā arī anonīmus tālruņu numurus, uz kuriem darbinieki var zvanīt, lai ziņotu par seksuālas uzmākšanās gadījumiem, nebaidoties no sekām. Kad vadītājs ir informēts par situāciju, viņam jātiekas ar darbinieku, lai izteiktu mutisku brīdinājumu un apspriestu jomas, kurās jāveic izmaiņas. Ja uzmākšanās neapstājas, ir jāveic disciplinārsods, kam seko darba attiecību pārtraukšana, lai gan tas ne vienmēr ir iespējams.
Ja ir izpētīti visi veidi, kā tikt galā ar uzmākšanos, diemžēl vienīgais veids, kā ar to tikt galā, var būt pārcelšanās uz citu nodaļu vai vispār meklēt citu darbu. Pastāvīga uzmākšanās un ciešanas var kaitēt cilvēka garīgajai un fiziskajai veselībai. Turklāt, ja kāds jebkurā brīdī jūtas fiziski apdraudēts darba vietas uzmākšanās dēļ, ir pilnīgi pieņemami zvanīt iestādēm. Cilvēka drošība un veselība nekad nedrīkst tikt pakļauta riskam darba vietas uzmākšanās dēļ.
SmartAsset.