Koenzīms Q10, ko sauc arī par CoQ10, dabiski rodas ķermeņa šūnās. Enzīms darbojas kā antioksidants, samazinot iespējamos brīvo radikāļu radītos bojājumus. Koenzīms Q10 ir pieejams kā papildinājums, kas var palīdzēt vecākiem cilvēkiem, jo dabiskā enzīmu ražošana samazinās līdz ar vecumu, vai tiem, kas cīnās ar tādiem veselības traucējumiem kā vēzis vai fibromialģija. Pērkot koenzīmu Q10, ir svarīgi ņemt vērā zāļu formu un stiprumu, iespējamo mijiedarbību vai blakusparādības un pirkuma cenu.
Enzīms ir pieejams vairākās zāļu formās, tostarp mīkstās želejas, cietās želejas un tabletes. Mīkstie gēli ir labākā izvēle, pērkot koenzīmu Q10, jo tie visvieglāk izšķīst kuņģī. tabletes jālieto kopā ar treknu ēdienu, jo īsi pirms gulētiešanas tās šķīst taukos, lai organisms varētu netraucēti apstrādāt devu.
Ir noteikts devu diapazons pieaugušajiem, kas nosaka arī pārdoto uztura bagātinātāju stiprās puses. Pieaugušajiem jālieto no 30 līdz 200 miligramiem (mg) dienā, precīzi pielāgojot devu personīgajām vajadzībām. Pērkot koenzīmu Q10, vislabāk ir iegūt tādu stiprumu, kam nepieciešama vienreizēja deva. Nav ieteicams dot piedevu bērniem, ja vien to nav tieši ieteicis ārsts.
Pacientiem ar noteiktiem veselības traucējumiem pirms koenzīma Q10 iegādes jākonsultējas ar ārstu. Šis papildinājums rada zināmu iespējamo zāļu mijiedarbības risku, kas var padarīt citas zāles neefektīvas. Recepšu zāles, kas var radīt nevēlamu mijiedarbību, ietver ķīmijterapijas, asins šķidrinātāju un asinsspiediena medikamentu klasēs.
Ar šo piedevu saistītās blakusparādības ir nelielas un, visticamāk, neatturēs lielāko daļu no koenzīma Q10 iegādes. Galvenā blakusparādība ir tikai vieglas sāpes vēderā. Koenzīms Q10 var pazemināt asinsspiedienu diabēta slimniekiem, tāpēc pacientiem rūpīgi jāuzrauga cukura līmenis asinīs devas lietošanas laikā, nekavējoties pārtraucot zāļu lietošanu, ja tiek pamanītas blakusparādības. Nav veikts pietiekami daudz pētījumu, lai noteiktu, vai grūtniecēm to ir droši lietot, tāpēc pirms šī vai cita veida uztura bagātinātāju lietošanas jāsazinās ar savu ārstu.
Cena var kļūt par izšķirošo faktoru, pērkot koenzīmu Q10, jo uztura bagātinātājs var būt diezgan dārgs. Aptieku reklāmu pārbaude var būt liela priekšrocība, jo tajās bieži tiek piedāvāti kuponi vai izpārdošana. Piedāvājumus var atrast arī tiešsaistē, taču tie jāveic tikai cienījamos veikalos, jo krāpniecības vietnes var pārdot neaktīvus uztura bagātinātājus vai kapsulas, kas pildītas ar kaitīgām pildvielām.