Koenzīms Q10 ir savienojums, kas dabiski atrodams organismā un veicina enzīmu darbību un veicina šūnu augšanu. Cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, var rasties grūtības dabiskā veidā ražot un metabolizēt koenzīmu Q10, un var tikt ieteikts papildinājums. Ir divi galvenie koenzīma Q10 veidi: ubihinons un ubihinols. Ubihinona koenzīms Q10 ir oksidēta forma, un ubihinola koenzīms Q10 ir reducēta forma, un tam piemīt antioksidanta īpašības, kas spēj neitralizēt brīvos radikāļus. Brīvais radikālis ir reaktīvs un nestabils atoms, kas var radīt vairākas medicīniskas problēmas, piemēram, imūnsistēmas pavājināšanos, sirds un asinsvadu problēmas un pat vēzi.
Ķermenis dabiski pārvērš ubihinonu par ubihinolu, lai šūnām radītu enerģiju. Ja šis process nenotiek, ķermeņa enerģijas līmenis nebūs pietiekams. Cilvēki vecumā no 20 spēj efektīvāk metabolizēt koenzīmu Q10 nekā cilvēki vecumā no 40 vai 50 gadiem, un tādēļ vajadzētu pietikt ar regulāru koenzīma Q10 piedevu. Tiem, kas ir nedaudz vecāki, ubihinola koenzīms Q10 var būt noderīgāks.
Ubihinola koenzīms Q10 bija pieejams iegādei tikai pēc tam, kad zinātnieki bija atraduši piemērotu piegādes sistēmu, lai ubihinols netiktu oksidēts gaisā. Tas parasti ir atrodams gēla vāciņa formā, un tiem, kas ir vecāki, ieteicamā sākuma deva ir 200 mg dienā. Asins plazmas līmenis mēdz izlīdzināties pēc aptuveni divām nedēļām, un devu var samazināt līdz 100 mg dienā kā uzturošo shēmu. Ubihinola koenzīma Q10 papildinājums parasti tiek piegādāts 50 mg, 100 mg un 200 mg partijās. Tos var iegādāties kā tūlītējas vai īslaicīgas atbrīvošanas formulas.
Lietojot šo uztura bagātinātāju, var iegūt vairākus ieguvumus veselībai. Zāles, piemēram, holesterīna līmeni pazeminoši statīni, var samazināt koenzīma Q10 ražošanu organismā. Dažiem pacientiem šīs zāles var izraisīt arī muskuļu sāpes, un ubihinola koenzīms Q10 palīdzēs atkal palielināt līmeni. Cilvēkiem, kuriem rodas statīnu lietošanas blakusparādības, piemēram, muskuļu sāpes, nekavējoties jāinformē ārsts.
Dažas blakusparādības, kas var rasties, lietojot ubihinola koenzīmu Q10, var būt galvassāpes, slikta dūša un kuņģa darbības traucējumi. Alerģiskas reakcijas ir reti sastopamas un parasti aprobežojas ar ievadīšanas metodēm, nevis pašu koenzīmu Q10. Cilvēkiem, kuri cieš no cukura diabēta un lieto insulīnu, var būt jāpielāgo deva, jo uztura bagātinātājs var pazemināt cukura līmeni asinīs. Tiem, kuri lieto zāles pret augstu asinsspiedienu, var būt jāpielāgo arī ubikvinola koenzīma Q10 deva.