Kādi ir labākie padomi, lai mēģinātu grūtniecību?

Ir daudz noderīgu padomu, kā mēģināt palikt stāvoklī, taču vissvarīgākais ir vienmēr ņemt vērā ovulācijas laiku un sievietes menstruālo ciklu. Ja šie bioloģiskie faktori netiek ņemti vērā, grūtniecības iestāšanās iespēja, visticamāk, samazināsies, īpaši gadījumos, kad problēma var būt zināma neauglības pakāpe. Izvairīšanās no aromātiskiem sieviešu higiēnas līdzekļiem, atslābināšanās, nevis pastāvīga domāšana par ieņemšanu un dažu metožu izmēģināšana pirms dzimumakta, tā laikā un pēc tā, kas, domājams, palielina grūtniecības iestāšanās iespējamību, var palīdzēt grūtniecēm.

Ovulācijas indikatori ir produkti, kas palīdz sievietei noteikt labākās dienas ieņemšanai. Bieži tiek uzskatīts, ka visauglīgākais laiks ir piecas dienas pirms ovulācijas un līdz 12 stundām pēc tās. Izmantojot ovulācijas indikatoru, sieviete var izsekot, kad viņai notiek ovulācija atbilstoši menstruālā ciklam. Mēģinot grūtniecību, sievietei ir arī ieteicams reģistrēt, kad sākas un beidzas viņas menstruācijas. Neregulāras mēnešreizes var apgrūtināt ieņemšanu, taču, ja vien neauglība nav problēma, tā joprojām var rasties, īpaši, ja dzimumakts ir ieplānots visauglīgākajās dienās pirms ovulācijas, tās laikā un pēc tās.

Lai gan ir svarīgi nodarboties ar dzimumaktu visauglīgākajā mēneša laikā, mēģinot palielināt grūtniecības iestāšanās iespējamību, pārspīlēšanai var būt pretējs efekts. It īpaši, ja vīrieša spermatozoīdu skaits ir zems, ikdienas dzimumakts faktiski var samazināt ieņemšanas iespējas. Šī iemesla dēļ daudzi auglības eksperti iesaka veikt dzimumaktu katru otro dienu sievietes auglīgākajā laikā. Tāpat plaši tiek uzskatīts, ka sievietes orgasms ir svarīgs, mēģinot grūtniecību, jo dzemdes kakla stāvoklis šajā laikā, visticamāk, ļaus vairāk spermatozoīdu iekļūt maksts iekšpusē.

Tiek uzskatīts, ka vīrietis augstākajā jeb misionāra amatā ir labākais, mēģinot palikt stāvoklī. Vēl viens ieteikums, lai mēģinātu grūtniecību, ir sievietei palikt horizontālā stāvoklī tūlīt pēc dzimumakta. Daži auglības eksperti arī iesaka sievietei apgulties uz grīdas un pacelt gurnus un kājas uz augšu, piemēram, nospiežot tos pret gultu vai dīvānu, lai palīdzētu spermai labāk nokļūt makstī.

Bieži tiek uzskatīts, ka atpūtai ir vismaz kāda loma ieņemšanas veicināšanā. Stress uz ķermeni, ko izraisa satraukums par vēlmi ieņemt bērnu, var kavēt grūtniecību. Tiek uzskatīts, ka, mēģinot grūtniecību, ir svarīgi izvairīties no visa, kas var kavēt spermas iekļūšanu, piemēram, no aromātisku tamponu un sieviešu higiēnas aerosolu lietošanas.