Kas ir ovulācijas diagramma?

Ovulācija ir olšūnas izdalīšanās, kas parasti notiek apmēram divas nedēļas pirms sievietes menstruācijas, bet var atšķirties atkarībā no menstruālā cikla ilguma. Menstruālais cikls katrai sievietei ir atšķirīgs, bet vidēji tas ir no 21 līdz 35 dienām. Lai sāktu ovulācijas diagrammu, sievietei vispirms ir jānovēro menstruālais cikls, lai noteiktu tā garumu. Diagrammas pirmā diena sākas ar menstruāciju pirmo dienu. Sieviete uzrauga, cik dienas ilgst menstruālā asiņošana, un pēc tam, cik dienas paiet līdz nākamās menstruācijas sākumam, lai noteiktu precīzu viņas cikla ilgumu.

Kad sieviete izseko savu menstruālo ciklu diagrammā vai kalendārā, viņa var sākt paredzēt precīzu ovulācijas dienu. Pēc olšūnas izdalīšanās ovulācijas laikā tā ir jāapaugļo 12–24 stundu laikā, pretējā gadījumā tā pasliktinās. Sperma organismā var dzīvot apmēram divas vai trīs dienas, tāpēc visauglīgākās dienas, kas jāreģistrē, ir ovulācijas diena un apmēram trīs dienas pirms tam.

Tā kā vidējam menstruālā ciklam nav noteikts garums, nav precīza veida, kā matemātiski noteikt cikla dienu, kad notiks ovulācija. Ovulācija var notikt jebkur no menstruālā cikla desmitās dienas līdz sešpadsmitajai dienai. Tā vietā, lai mēģinātu skaitliski aprēķināt ovulācijas dienu, ovulācijas diagramma var palīdzēt sievietei izsekot fiziskajām ovulācijas pazīmēm, lai palīdzētu viņai vai viņas ārstam noteikt cikla dienu.

Fiziska pazīme, kas notiek pirms ovulācijas, ir dzemdes kakla šķidruma izdalīšanās, kas ir balts ar plānu, staipīgu konsistenci, tāpēc sieviete pierakstīs, kurā cikla dienā viņa to ievēro. Viņa var izmantot arī ovulācijas prognozēšanas komplektu. Komplekti ir pieejami aptiekās, un tie var izmērīt estrogēna daudzumu urīnā. Liels estrogēna daudzums norāda uz ovulāciju, tāpēc sieviete var izmantot rezultātus, lai precīzi noteiktu savu ovulācijas dienu.

Pēc tam, kad diagrammā ir atzīmēts menstruālā cikla ilgums un ovulācijas diena, to var izmantot, lai novērtētu dienas, kurās dzimumakta vai apsēklošanas rezultātā visticamāk iestāsies ieņemšana. Ovulācijas diena, kā arī trīs dienas pirms tās parasti ir atzīmētas diagrammā kā visauglīgākais cikla laiks. Dažām sievietēm cikli ir neregulāri, tāpēc ovulācijas diagrammu ir paredzēts saglabāt, līdz sieviete vai viņas ārsts var noteikt konkrētu ovulācijas modeli.