Ir daudz nātru veidu un daudzas nātru izmantošanas iespējas, un ir jāzina labākie padomi, kā iegādāties šo veselību veicinošo augu, lai saņemtu visas tā priekšrocības. Nātre var būt noderīga kā diurētiķis, kā līdzeklis pret alerģijām un kā lokāls līdzeklis pūtīšu ārstēšanai. Nātru var iegādāties kā veselas nātru lapas, kā nātru lapu tēju, kā tinktūru un kapsulu veidā. Nātre ir ne tikai viegli lietojama, bet arī var sniegt neskaitāmus ieguvumus veselībai, ja to pareizi lieto apmācīta ārsta vadībā.
No nātru var pagatavot tinktūru, kas ir spēcīga augu koncentrācija spirta šķīdumā. Dienā ir nepieciešami tikai seši līdz deviņi tinktūras pilieni zem mēles vai iepilināti dzērienā. Daudziem cilvēkiem ir nepieciešams vairāk vai mazāk, atkarībā no ārsta ieteikuma, kas viņiem ir piemērots konkrētajam stāvoklim. Nātru var viegli iegādāties internetā vai veselīgas pārtikas veikalos vai ārstniecības augu veikalos.
Zāļu veikalā var atrast arī veselas nātru lapas, un tās var izmantot nātru tējas pagatavošanai. Dzerot nātru tēju, ir vēl viens veids, kā gūt labumu no nātru. Daudzi cilvēki dod priekšroku organiskas nātres iegādei, lai izvairītos no pesticīdu atlieku patērēšanas lapās. Pērkot nātru, kas nav bioloģiska, netiks ietekmēta tās spēcīgā ietekme uz veselību.
Nātres kapsulu veidā var atrast arī lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu. Izmantojot daudzus uztura bagātinātājus, kapsulu ieteicams lietot kopā ar ēdienu. Losjoni vai krēmi, kas satur nātru, var būt vietēja pūtītes ārstēšana. Šos losjonus var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos vai tiešsaistē. Vēl viens nātru nosaukums ir nātre, kas var būt svarīga, pērkot nātru piedevas vai losjonus.
Daudzi pētījumi ir parādījuši ļoti ciešu saikni starp nātru un alerģisko, īpaši siena drudža, slimnieku mazināšanu. Citi pētījumi liecina, ka nātre var dabiski palīdzēt cilvēkiem, kuriem ir palielināta prostata, atvieglot dažādus simptomus, kas saistīti ar labdabīgu prostatas hiperplāziju. Ir pierādīts, ka nātre ir arī diurētiķis.
Nātru blakusparādības ir retas, taču blakusparādības notiek. Dažas blakusparādības ir ādas kairinājums un kuņģa darbības traucējumi. Nātre var ietekmēt diabēta medikamentu un recepšu lietošanu, tāpēc noteikti jārunā ar uzticamu praktizējošu ārstu, lai noteiktu, kā nātre varētu viņu ietekmēt.