Sasprindzināti ikru muskuļi un apakšstilbu muskuļu traumas parasti rodas skrienot vai piedaloties citās spraigās sporta aktivitātēs. Šāda veida sporta traumas jāārstē, uzliekot ledus iepakojumu, paceļot kāju, nelielu saspiešanu un ierobežotu kājas muskuļu izmantošanu. Ikvienam, kurš cieš no smagas muskuļu traumas vai sastieptas ikru, kas pēc šo ieteikumu ievērošanas neuzlabojas, ir jāmeklē medicīniskā palīdzība. Labākā teļu sastiepuma ārstēšanas metode bieži ir atkarīga no muskuļu traumas smaguma pakāpes.
Mediāls gastrocnemius celms jeb sasprindzināts teļš rodas apakšstilba muskuļa pārmērīgas slodzes dēļ. Tas bieži vien ir saistīts ar ikru muskuļu pārmērīgu izstiepšanu vai pārmērīgu slodzi. Muskuļu savainojums var rasties arī spēcīga sitiena rezultātā pret ikru zonu. Teļu sastiepuma ārstēšanu vislabāk veikt pēc iespējas ātrāk, lai novērstu turpmāku pietūkumu un traumas pasliktināšanos.
Pirmās rūpes par jebkuru sporta traumu vai muskuļu sasprindzinājumu ir samazināt pietūkumu, lai varētu notikt pareiza dzīšana. Tūlīt pēc ikru traumas jāuzliek ledus maisiņš un jāpaceļ kāja. Viegla kompresija jāpieliek arī ievainotajai vietai. To var panākt, apliekot pārsēju ap apakšstilbu. Pretiekaisuma zāles var arī palīdzēt samazināt pietūkumu, kā arī nodrošināt nelielu sāpju mazināšanu.
Kad pietūkums ir samazināts, pareizai teļu sastiepuma ārstēšanai ir nepieciešama atpūta. Ierobežota apakšstilba izmantošana ir nepieciešama, lai novērstu turpmāku ikru muskuļa plīsumu vai sasprindzinājumu. Atcerieties, ka muskuļi ir vāji un ir nepieciešams laiks, lai atgūtu no traumas. Pareiza teļu sastiepuma ārstēšana var palīdzēt novērst turpmākus muskuļu bojājumus.
Pēc dažām atpūtas dienām indivīdam jāsāk programma, lai pakāpeniski sāktu muskuļu atkārtotu izstiepšanu un nostiprināšanu. Ir svarīgi atcerēties, ka stiepšanās ir jāveic pirms stiprināšanas vingrinājumiem. Sākumā ir jāveic vienkārši treniņi, lai pareizi atslogotu muskuļus. Šis solis ir jāīsteno tikai tad, ja pietūkums ir samazinājies un trauma ir uzlabojusies.
Ir ļoti svarīgi meklēt medicīnisku palīdzību smagu traumu gadījumā vai, ja ikru spriedze neuzlabojas pēc iepriekšminēto ārstēšanas metožu izmēģināšanas. Traumas pakāpe bieži ir atkarīga no tā, vai muskulis ir ticis pievilkts vai plīsis. Dažos gadījumos var būt nepieciešama turpmāka teļu celma ārstēšana. Ārkārtējos gadījumos, kas saistīti ar pilnīgu ikru muskuļa plīsumu, var būt nepieciešama pat operācija.