Kādi ir labākie personīgās higiēnas padomi pusaudžiem?

Vispārējā tīrība ir svarīgs aspekts labas personīgās higiēnas veidošanā pusaudžiem. Hormonāla attīstība bieži izraisa pusaudžiem problēmas ar ķermeņa smaku vai taukainu ādu un matiem. Katru dienu mazgājoties vannā vai dušā ar lielu daudzumu ziepju un šampūnu, dažas no šīm problēmām var mazināt. Tīņiem var būt arī jāsāk lietot pretsviedru līdzekļus un dezodorantus, lai palīdzētu novērst ķermeņa smaku. Vecākiem jāveicina ikdienas rutīna, kas ietver biežu mazgāšanos, un jāmudina bērni lietot higiēnas preces.

Pusaudžiem ar taukainu ādu var rasties arī problēmas ar neizskatīgām pūtītēm. Ja pinnes neārstē, tās var radīt sejas nospiedumus un rētas, kas paliks visu mūžu. Pusaudži var sākt pūtītes ārstēšanu, katru vakaru notīrot seju ar ziepju lupatiņu. Viņi arī var vēlēties lietot bezrecepšu produktus, kas satur zāles pret pūtītēm. Nopietnus gadījumus vajadzētu izvērtēt dermatologam, kurš var palīdzēt pacientiem izmantot efektīvākas pūtītes apkarošanas metodes.

Skūšanās ir vēl viens svarīgs personīgās higiēnas jautājums pusaudžiem. Daudzas valsts un privātās skolas aizliedz studentiem sejas apmatošanu, tāpēc lielākajai daļai pusaudžu būs jāiemācās noskūt seju. Dažos gadījumos pusaudzim var būt vieglāk sākt ar elektrisko skuvekli, kas prasa mazāku sagatavošanās laiku un piedāvā mazāk iespēju gūt savainojumus. Sievietēm ir vairākas iespējas, kā noņemt nevēlamus matiņus no kājām un padusēm, tostarp skuvekļi, vaski un ķīmiskie matu noņemšanas līdzekļi.

Menstruācijas var būt grūts notikums pusaudžiem. Pusaudžu meitenēm būs jāiemācās lietot dažādus sieviešu higiēnas līdzekļus un jāatrod vislabākās iespējas savam ķermenim. Meitenēm var būt ērtāk meklēt padomu savai mātei vai citiem sieviešu lomu modeļiem savā dzīvē. Ārsti var palīdzēt arī šajā un citos pusaudžu personīgās higiēnas jautājumos. Daudzi ārsti saviem pusaudžu pacientiem glabā literatūru, kas palīdzēs informēt viņus par menstruācijām un citiem ar pubertāti saistītiem jautājumiem.