Kādi ir visizplatītākie galvassāpju un sliktas dūšas cēloņi?

Acu nogurums ir bieži sastopams galvassāpju un sliktas dūšas cēlonis. Pārāk ilgi skatoties datora ekrānā vai drukātā veidā, acis var pārspīlēt, kas var izraisīt galvassāpes. Slikta dūša var pavadīt galvassāpes, ja tās ir pietiekami stipras, un guļus tumšā telpā var labot situāciju. Ja acs pārāk ilgi fokusējas vienā pozīcijā, acs muskuļi var saspringt, izraisot spriedzi, kas izraisa galvas sāpes un sliktu dūšu.

Alkohols ir ļoti izplatīts šo divu simptomu cēlonis. Alkohola lietošana var izraisīt dehidratāciju, kas ļoti bieži izraisa galvassāpes. Turklāt alkohols kuņģī var ietekmēt kuņģa gļotādu, kas savukārt var izraisīt sliktu dūšu. Pārāk daudz alkohola vienā reizē var izraisīt arī sliktu dūšu, un kuņģis var atgrūst alkoholu, izraisot vemšanu.

Visbiežākais galvassāpju un sliktas dūšas cēlonis ir sasprindzinājums kaklā, plecos un mugurā. Šīs spriedzes galvassāpes var rasties, pārāk ilgi sēžot vienā pozā vai sasprindzinoties slodzes vai citas fiziskas aktivitātes laikā. Sprieguma galvassāpes ir lielākā daļa no visām galvassāpēm, un tās var izraisīt vairāki faktori. Stress ir viens no biežākajiem šo galvassāpju cēloņiem, kas bieži rodas saspringtas darba dienas laikā vai pēc tās. Kofeīna pārtraukšana un miega trūkums var izraisīt arī spriedzes galvassāpes; Slikta dūša dažkārt var pavadīt spriedzes galvassāpes, izraisot novājinošu diskomfortu.

Muskuļu sasprindzinājums var izraisīt arī sasprindzinājuma galvassāpes, un, lai atvieglotu šādas sāpes, ir ieteicama stiepšanās. Var palīdzēt arī kustība no stāvoša stāvokļa, kā arī ūdens dzeršana vai ēdiena ēšana. Ja nekas cits nepalīdz, daži medikamentu veidi var palīdzēt mazināt galvassāpju un sliktas dūšas simptomus; acetaminofēns, ibuprofēns un aspirīns ir bezrecepšu zāles, kas var palīdzēt mazināt spriedzi. Tomēr tās jālieto tikai ieteicamās devās, jo šīs zāles var kaitēt, ja tās lieto pārāk lielos daudzumos.