Krūšu muskulis atrodas krūtīs un ir nepieciešams, lai kustinātu augšdelmus un plecus. Daudzi cilvēki bieži trenē šo lielo krūšu muskuļu, bet citi to izmanto tikai ikdienas aktivitātēs. Jebkurā gadījumā krūšu muskuļu sāpes var norādīt uz problēmu, jo tas parasti nozīmē, ka muskuļi ir sastiepti, izraisot pietūkumu, zilumu veidošanos un pat īslaicīgu nespēju kustināt rokas. Tas parasti notiek pēc smagu svaru celšanas, sporta spēlēšanas bez pienācīgas iesildīšanās un vispārējas pārmērīgas izmantošanas.
Daudzi svarcēlāji koncentrējas uz biežu krūšu muskuļu trenēšanu. Ja tas tiek darīts pareizi un ar svaru, kas nav pārāk smags, krūšu muskuļu sāpes parasti var novērst. Diemžēl daži svarcēlāji pārāk ātri progresē no maziem svariem uz ļoti lieliem svariem un noslogo šo lielo krūšu muskuļu. Pat tie, kuri progresē lēni, dažreiz aizmirst vispirms izstaipīties, saraujot muskuļus, ceļot svarus. Turklāt nepareiza smaguma celšana virs galvas, piemēram, nevienmērīga, var izraisīt spriedzi vismaz vienā muskuļa pusē.
Pat tie, kas nedomā trenēt krūšu muskuļus, var nejauši viņus ievainot. Tas ir izplatīts sporta veidos, īpaši tajos, kas ietver kontaktu ar citiem spēlētājiem, piemēram, futbolā un cīņās. Aizmirstot izstiepties pirms treniņa, var rasties spriedze, kas izraisa sāpes krūšu muskuļos. Protams, pēkšņs kontakts ar zemi vai citu spēlētāju var izraisīt arī šīs zonas savainojumus, saraujot krūšu muskuļus. Vispirms izstiepjot un mēģinot aizsargāt krūšu muskuļus no traumām, var izvairīties no ievainojumiem.
Tas, ka kāds neceļ svarus vai nesporto, nenozīmē, ka viņš vienmēr var izvairīties no sāpēm krūšu muskuļos. Daudzi cilvēki bieži paceļ smagus priekšmetus gan mājās, gan darbā. Bieža šī muskuļa izmantošana, īpaši, paceļot smagus priekšmetus, iepriekš nesasildot, var izraisīt sasprindzinājumu.
Par laimi, šāda veida traumas parasti var novērst, atceroties izstiepties pirms šī muskuļa izmantošanas, kā arī neceļot pārāk smagus priekšmetus. Krūšu muskuļu sāpes parasti tiek ārstētas ar atpūtu, pretsāpju līdzekļiem un aukstām kompresēm uz šo vietu. Cilvēkiem ar krūšu muskuļa traumu ir svarīgi pārtraukt muskuļu lietošanu, līdz tas ir pilnībā sadzijis, un vērsties pie ārsta, ja mājas ārstēšana nesniedz rezultātus. Tas var liecināt par smagu krūškurvja muskuļu sasprindzinājumu vai pat nopietnāku stāvokli, kas nav ņemts vērā.