Kādi ir visizplatītākie sausa rīkles un klepus cēloņi?

Saaukstēšanās ir viens no visizplatītākajiem sausa rīkles un klepus cēloņiem, parasti aizlikts deguns, kas izraisa deguna pilēšanu. Tas novedīs pie rīkles kairinājuma, kas bieži jūtas kā “kutēšana” kaklā, izraisot pastāvīgu klepu tik ilgi, kamēr turpinās deguna nosprostojums. Dažreiz sauss gaiss, alerģijas vai vienkārši nepietiekama hidratācija visas dienas garumā var izraisīt arī sausu kaklu un klepu. Produktīvs klepus, ko var izraisīt saaukstēšanās krūtīs, parasti nav saistīts ar sausu kaklu, un tas parasti rodas saaukstēšanās beigās, kad sastrēgums ir pārcēlies uz krūtīm.

Ja sausu kaklu un klepu izraisa aizlikts deguns un pēc deguna pilēšana saaukstēšanās dēļ, viens no labākajiem veidiem, kā to ārstēt, ir zāles pret saaukstēšanos, kas palīdz mazināt sastrēgumu. Turklāt noteikti izpūtiet degunu, nevis šņauciet visu dienu, jo tas var saasināt sausu kaklu un klepu, kā arī izraisīt sinusa infekcijas, kuru ārstēšanai parasti būs nepieciešamas antibiotikas. Tāpat kā jebkura saaukstēšanās gadījumā, ir svarīgi dzert daudz šķidruma, lai saglabātu hidratāciju, kas var arī palīdzēt mitrināt kaklu. Var palīdzēt arī klepus pilieni.

Sauss gaiss mājās vai darba vietā, un jo īpaši, kad guļ naktī, ir vēl viens no biežākajiem sausas rīkles un klepus cēloņiem. Gaisa kondicionēšana vai piespiedu gaisa karstums var izraisīt rīkles sausumu un kairinājumu. To var palīdzēt, dzerot karstu zāļu tēju ar citronu un medu vai guļot ar ieslēgtu mitrinātāju naktī vai pat visu dienu, ja nepieciešams, lai labāk mitrinātu gaisu. Stāvot virs tvaicējoša karsta ūdens katla vai ejot karstā dušā, var arī palīdzēt samitrināt degunu un kaklu, kā arī mazināt klepu.

Sezonālas vai mājdzīvnieku alerģijas var izraisīt arī sausu kaklu un klepu. Varētu būt noderīgi mēģināt pēc iespējas vairāk novērst alerģijas avotu, piemēram, uzstādīt gaisa attīrītāju. Alerģijas zāles varētu būt noderīgas, lai gan daži cilvēki uzskata, ka šīs zāles padara kaklu vēl sausāku. Vēlreiz jāatzīmē, ka hidratācijas uzturēšana ir viens no labākajiem veidiem, kā novērst klepu, ko pavada skrāpējams kakls, kā arī atvieglot sāpes no iekaisušas kakla un ātrāk izārstēt saaukstēšanos.