Bodyblade ir fitnesa aprīkojums, kas piedāvā zemas ietekmes treniņu pamata, plecu, roku un muguras muskuļiem, kā arī vispārēju stabilizāciju. Bodyblade ir garš, plāns priekšmets ar rokturi vidū un divām elastīgām lentēm abās roktura pusēs, kas plīvo kā spārni, kad izstrādājums tiek sakratīts no vienas puses uz otru. Ir pieci modeļi, sākot no 32 collu (81 cm) garuma un vienas mārciņas (45 kg), līdz piecām pēdām (1.5 metriem) un 2.5 mārciņām (1.1 kg).
Bodyblade 1991. gadā izgudroja Brūss Himansons, fizioterapeits gandrīz ceturtdaļgadsimtu, kurš vēlējās izstrādāt aprīkojumu, kas palīdzētu stiprināt viņa klientu plecu muskuļus, neprasot plašu kustību diapazonu, kas izraisīja sāpes rehabilitācijas pacientiem.
Ar Bodyblade var sasniegt muskuļu spēku un tonizēšanu, neiedarbojoties no smaga aprīkojuma, piemēram, roku atsvariem, vai gravitācijas intensitātes, veicot tādus vingrinājumus kā atspiešanās. Elastīgo joslu svārstības liek pleciem un apkārtējiem muskuļiem sarauties līdz pat 270 reizēm minūtē, cenšoties stabilizēt vibrācijas, vienlaikus veicinot siksnu kustību uz priekšu un atpakaļ. Jo lielāks spēks tiek pielietots produkta sakratīšanai, kas rada plašāku galu kustību vai “locīšanu”, jo lielāka ir pretestība, kas nepieciešama muskuļiem, lai kontrolētu un stabilizētu kustību. Citas priekšrocības var ietvert locītavu kustīgumu un elastību ar mazāku traumu iespējamību.
Daudzi ir atzīmējuši Bodyblade dīvaino izskatu, taču ievērojamas ziņas un fitnesa publikācijas ir slavējušas Himansona izgudrojuma ietekmi, apliecinot, ka tas ir efektīvs tajā, ko apgalvo aprīkojums. Var veikt dažādas kustības un rutīnas, neatkarīgi no tā, vai varat veikt stāvus, kopā ar citiem kardio treniņiem, piemēram, aerobiku, sēdus vai pat guļus. Kaloriju skaits, ko var sadedzināt ar Bodyblade, atšķiras atkarībā no personas un treniņa intensitātes. Ir pieejami treniņu video, lai palīdzētu klientiem iemācīties lietot aprīkojumu un palielināt rezultātus.
Tiek uzskatīts, ka Bodyblade trenē kustības, jo tam ir nepieciešamas muskuļu grupu kopīga darbība. Tas tiek pārdots sportistiem, kuri atgūstas no savainojuma, lepojas ar mazāku dīkstāves laiku; nesportistiem, kuri atgūstas pēc traumas un kuriem nepieciešams pārtrenēt muskuļus; un tiem, kas vienkārši vēlas tonizēt un mērķēt uz serdi, muguru, pleciem un rokām. Sportisti, kuri paļaujas uz precīzām kustībām, jo īpaši golfa spēlētāji un tenisisti, var arī gūt labumu no Himansona aprīkojuma un treniņu rutīnas.
Citas Bodyblade priekšrocības ir ērta uzglabāšana un pārnesamība. Tā lietošanas vienkāršība var arī padarīt aprīkojumu par ērtu vingrinājumu izvēli aizņemtiem cilvēkiem un tiem, kas daudz ceļo. Kopā ar apgalvojumu, ka treniņu var sasniegt tikai minūtēs, produktu var izmantot jebkur, kad klientam ir daži brīvi brīži savā dienā.