Indijas garīgais līderis Bhagwan Shree Rajneesh, kurš astoņdesmito gadu beigās izveidoja segvārdu “Ošo”, ir mistisks skolotājs, kas visā pasaulē ir slavens ar laicīgām reliģiskām mācībām un aktīvām meditācijas metodēm. Viena no šīm metodēm ir pazīstama kā dinamiska meditācija, stundu gara darbību sērija, kas, domājams, palīdz atbrīvot spriedzi un izmantot zemapziņas spiedienu. Ošo, kurš nomira 1980. gadā, dzīvo Mumbajā meditācijas centrā, kas nes viņa vārdu. Tur dalībnieki var piedzīvot meditācijas stilu, kas fiziski un psiholoģiski vijas cauri nekārtības mežam smadzenēs. Tiek uzskatīts, ka katarse cilvēku neapmierinātību atvieglo veselīgākos kanālos.
Kā viena no izplatītākajām aktīvās meditācijas formām, dinamiskās meditācijas priekšrocības izplatījās visā pasaulē līdz ar Ošo dažādajām runāšanas un rekolekciju iniciatīvām. Izmantojot Rietumu psiholoģijas principus, atklājot negatīvus modeļus un domas pirms meditācijas sesijām, šī metode izplatījās amerikāņu meditatoros, kad Ošo astoņdesmito gadu sākumā nodibināja Oregonas satelītu. Tas galu galā izraisīja grūtības, imigrācijas pārkāpumus un atgriešanos Indijā 1980. gadā. Tomēr Ošo metožu sēklas tika iedēstītas pilsētās visā pasaulē.
Dinamiskā meditācija nav sarežģīts paņēmiens, lai gan to ieteicams praktizēt no rīta, pateicoties tās enerģētiskajai iedarbībai. Tomēr tam ir nepieciešama piemērota vide, kurā meditētājs var justies ērti, paužot instinktīvas skaņas un kustības. Ziņkārīgas acis var samazināt dabiskās meditācijas reakcijas. Šī iemesla dēļ ir lietderīgi meklēt privātu vidi vai tādu, kurā ir līdzīgi domājoši meditētāji. Pretējā gadījumā var praktizēt dinamiskās meditācijas kluso versiju.
Pirmā fāze ir 10 minūšu haotiska elpošana caur degunu, koncentrējoties tikai uz izelpu, stāvot vai sēžot, lēnām veidojot neprātam līdzīgu stāvokli. Pēc tam seko 10 minūšu ilgas emocijas, kas tajā laikā ir visvairāk dominējošās, izmantojot jebkuru darbību, kas vislabāk ilustrē šīs emocijas. Tas varētu nozīmēt dejošanu, lai ilustrētu prieku, vai neregulāru kliedzienu, lai paustu neapmierinātību vai zaudējumu. Ideja ir rīkoties apzināti, tomēr instinktīvi.
Atlikušās fāzes atgriež meditētāju apziņas stāvoklī, turpinot darboties, taču kontrolēti. Tieši pēc 20 minūtēm sākas 10 minūšu periods, kurā maigi lēkāt uz augšu un uz leju, skandējot tādu mantru kā “Ha Ha Ha”. Tam seko 15 minūtes sastingšanas vietā, tad vēl 15 minūtes improvizācijas dejas. Šajā pēdējā fāzē meditētājiem jāmēģina domāt par idejām vai situācijām, kas sniedz prieku un paliekošu veseluma sajūtu.
Tiem, kuri nezina, vai dinamiskā meditācija ir paredzēta viņiem, citas Ošo aktīvās meditācijas metodes var piedāvāt alternatīvas. Dažas metodes, piemēram, kundalini tehnika, ir daudz statiskākas un nomierinošākas. Šī metode ir sadalīta četros 15 minūšu periodos: stiepšanās un kratīšana; dejošana; sēžot; tad guļus.