Kas ir eitonija?

Vēl viens eitonijas pamatprincips ir sevis izzināšanas un personības izaugsmes attīstība caur pašvērtējumu. Tā ir tikpat neatņemama terapijas sastāvdaļa kā kustība. Faktiski ķermeņa kā integrēta veseluma, nevis sistēmu kopuma apzināšanās un uztvere veicina pārvietošanās brīvību ar mērķi apzināti izpaust labklājības sajūtu. Eutony izmanto dažādas metodes, kas palīdz atvieglot šo procesu, tostarp pasīvās kustības, kaulu un muskuļu tonusa apzināšanos un atsaucību uz balss vibrācijas īpašībām.

Ja ir kāds apstiprinājums par Eutony efektivitāti veselības atjaunošanā, to var atrast personīgajā stāstā par tās aizsācēju Gerdu Aleksandru, kas pazīstama arī kā Ģertrūde Aleksandra. Vāciete jaunībā cieta no reimatiskā drudža, un tā rezultātā attīstījās endokardīts. Viņa meklēja kustību sistēmu, kas uzlabotu viņas spējas, nevis izaicinātu tās. Viņa pētīja dažādas sistēmas, līdz saskaņoja sevi ar Moše Feldenkraisu, Feldenkraisa metodes dibinātāju. Balstoties uz un paplašinot savu pašizaugsmes metodi, izmantojot kustības, Aleksandra galu galā pilnveidoja savu eitonijas sistēmu, vienlaikus uzlabojot savu veselību.

Tāpat kā daudzas somatiskās disciplīnas, eitonija nav tiešs ceļš uz slimību ārstēšanu. Tomēr arī saskaņā ar citām somatiskām praksēm tas var palīdzēt indivīdam uzņemties aktīvu lomu asinsrites, muskuļu tonusa un ķermeņa izlīdzināšanas uzlabošanā. Tomēr eitonija nav izolēta pacientiem ar fiziskiem ierobežojumiem, un to var izmantot kā papildu terapiju dažādiem apstākļiem.

Parasta Eutonijas sesija var pakļaut cilvēku paņēmieniem un rīkiem, kas ir tikpat vienkārši kā tās principi. Piemēram, daži no sastaptajiem “aprīkojumiem” ietver spilvenus, nūjas un bumbiņas. Sesija, kas parasti ilgst 60 līdz 90 minūtes, var ietvert arī fizisku kontaktu ar praktizētāju. Jebkurā gadījumā terapeits vada katru veikto darbību un to secību.