“Es laiks” attiecas uz laiku, kas veltīts tikai sev. To dažreiz sauc arī par “laiku vienatnē”. Daudzi cilvēki uzskata, ka, pildot vecāku, darba ņēmēju un/vai dzīvesbiedru sociālos pienākumus, viņi pastāvīgi atdod savu laiku citiem, bet atliek maz laika, ko veltīt sev. “Mans laiks” atrisina šo problēmu, dodot mums laiku sevi palutināt vai veltīt aktivitātēm, kas mums patīk, bet kurām reti atliek laika.
Mūsu “es laika” palutināšana var ietvert spa procedūras, piemēram, nomierinošu masāžu, vai arī tā var būt vienkāršāka, piemēram, burbuļvanna mājās. Dažiem cilvēkiem patīk lasīt romānu, ko viņi ir vēlējušies izlasīt, vai iesaistīties savā iecienītākajā hobijā vai amatniecības projektā. “Man laiks” var ietvert jebko, kas liek jums justies atslābinātam un atbrīvot no stresa.
Pat vissabiedriskākais cilvēks var gūt labumu no sava “es laika”. Atšķirībā no vairuma intravertu cilvēku, kuriem bieži vien patīk vienatnē pavadītais laiks, bieži ir jāiemācās izbaudīt būšanu vienatnē. Vissvarīgākais ir būt kontaktā ar to, kas jūs esat prom no citiem, un baudīt būt jums un darīt to, kas jums patīk darīt.
“Es laiku” var piedzīvot atvaļinājuma vai atvaļinājuma laikā. Pat ja jūs ceļojat kopā ar citiem, varat atrast laiku, ko pavadīt viens pats. Pat tikai dažas stundas “vientulības” var likt jums justies atjaunotam un svaigam. Mērķis ir iekļaut šo laiku tikai jums savā dzīvē, kad un kur un cik ilgi tas jums ir jēga.
Patiesībā jūs varat dot vairāk citiem, ja veltāt laiku sev. Lielākā daļa cilvēku parasti ir vairāk atslābinājušies un enerģiskāki pēc sava “es laika”. Tas var palīdzēt mums atjaunot saikni ar mūsu pašsajūtu un to, kas mēs esam kā indivīdi. Mēs varam viegli atklāt, ka, regulāri veltot tikai nedaudz laika sev, mēs kļūsim veselāki un laimīgāki!