Kas ir GLA?

Neaizstājamās taukskābes, piemēram, GLA, palīdz smadzenēm pareizi darboties. Tas darbojas arī uz ķermeņa augšanu un attīstību. Gamma-linolēnskābe palīdz kaulu veselībai, vielmaiņas regulēšanai un pat palīdz matu un ādas šūnu augšanai. Šī taukskābe atbalsta arī reproduktīvo sistēmu.

GLA dabiski atrodams dažos pārtikas avotos, piemēram, zilaļģēs, piemēram, spirulīnā. Tas sastopams arī augu eļļās, piemēram, naktssveces eļļā, gurķu sēklu eļļā un upeņu sēklu eļļā. Gamma-linolēnskābi var lietot kā papildinājumu, piemēram, naktssveces kapsulu veidā.

Ja GLA lieto kā papildinājumu, tas pārvēršas par vielu, ko sauc par dihomo-gamma-linolēnskābi (DGLA). Šī pārveide tiek veikta ar noteiktu uzturvielu, piemēram, C vitamīna, cinka un magnija, palīdzību. Kad gamma-linolēnskābe tiek pārveidota par DGLA, tā var palīdzēt organismam cīnīties ar iekaisumu.

Ņemot vērā šo īpašību, šī taukskābe var būt noderīga iekaisuma slimību, piemēram, reimatoīdā artrīta un alerģiju, ārstēšanā. Var gūt labumu arī daži diabēta slimnieki, kuri cieš no neiropātijas vai nervu bojājumiem. Lai gan ir vajadzīgi vairāk pierādījumu, lai atbalstītu visus šos iespējamos ieguvumus veselībai, daži pacienti lieto arī GLA, lai ārstētu ekzēmu, premenstruālo sindromu (PMS) un augstu asinsspiedienu.

Pirms izlemt lietot GLA piedevu konkrētam veselības stāvoklim, pacientiem jākonsultējas ar saviem ārstiem. Tikai ārsts var sniegt padomu par to, vai šis papildinājums ir nekaitīgs indivīdam. Piemēram, pacienti, kuri lieto noteiktas zāles, nedrīkst lietot šo papildinājumu, jo tas var izraisīt mijiedarbību. Iespējama mijiedarbība ar tādām zālēm kā antikoagulanti, aspirīns un fenotiazīni. Turklāt sievietes, kuras ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti, nedrīkst papildināt ar gamma-linolēnskābi, jo drošība nav zināma.

Var rasties dažas blakusparādības. Pacienti var pamanīt caureju, mīkstus izkārnījumus un gāzi zarnās. Tas var izraisīt arī galvassāpes, sliktu dūšu un sāpes vēderā. Ļoti augsts šīs taukskābes līmenis var pat izraisīt pastiprinātu iekaisumu.

Ieteicamā GLA deva atšķiras atkarībā no tā, kādu stāvokli pacients vēlas ārstēt. Piemēram, diabēta slimnieki var lietot 480 miligramus (mg), kas sadalīti mazākās devās, kas jālieto trīs reizes dienā, savukārt reimatoīdā artrīta slimnieki var lietot 1,400 mg dienā, sadalot trīs devās. Uztura papildināšana ar gamma-linolēnskābi jāuzskata par papildu terapiju, un to nevajadzētu izmantot uz ārsta sniegtās medicīniskās palīdzības rēķina.